Kreatinkinase – wie kann man ihren Spiegel senken?

Obwohl es für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist, können erhöhte Kreatinkinase-Werte auf viele gesundheitliche Probleme hinweisen, die meist mit dem Bewegungsapparat zusammenhängen. Wie kann man überprüfen, ob der Kinasewert korrekt ist, und ihn senken, wenn er abnormal ist?

Hohe Kreatinkinasewerte – was bedeutet das?

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Was ist Kreatinkinase? Kreatinkinase ist normal

Kreatinkinase (CPK) ist ein Enzym, das in der Skelettmuskulatur, im Gehirn und im Herzen vorkommt. Bei einem gesunden Menschen sollte sein Wert zwischen 24 und 170 IE/l (Frauen) und 24 bis 195 IE/l (Männer) liegen. Die Aufgabe des Enzyms besteht darin, Phosphokreatin zu reduzieren, eine Verbindung, die für die Energiespeicherung sorgt. Obwohl die Kinase essentiell ist, ist es wichtig zu wissen, dass der menschliche Körper nur sehr wenig davon benötigt.

Eine alarmierende Situation sind Abweichungen von der Norm des Kinasespiegels. Erhöhte Kreatinkinasewerte können auf eine Entzündung, Muskelschädigung oder eine Vergiftung hinweisen. Die Bestimmung des Enzymspiegels erfolgt in folgenden Fällen:

• Myokardschäden (z. B. nach einem Herzinfarkt),
• Schädigung der Skelettmuskulatur
• Vergiftung mit bestimmten Medikamenten,
• Kohlenmonoxidvergiftung.

Wie überprüfen Sie Ihren Kreatinkinase-Spiegel?

Um den Gehalt an Kreatinkinase zu überprüfen, reicht es aus, einen Laborbluttest aus einer Vene durchzuführen. Zur Abholung müssen Sie auf nüchternen Magen sein. Kreatinkinase-Tests sind billig – etwa 12.

Erhöhte Kreatinkinase. Was bedeutet das?

Ein hoher Kinasespiegel sollte eine weitere Diagnose unter fachärztlicher Aufsicht veranlassen. Es kann ein Zeichen für verschiedene gesundheitliche Probleme sein, darunter:

• Herzinfarkt
• Kohlenmonoxidvergiftung,
• Lungenembolie
• Epilepsie,
• Hypothyreose
• Neoplasien,
• Strich.

Darüber hinaus kann ein erhöhter Kreatinkinasespiegel durch die Einnahme von Neuroleptika, Verletzungen oder zu starke körperliche Anstrengung entstehen.

Wie Sie sehen, ist die Bandbreite der Probleme, auf die ein hoher Kreatinkinasespiegel aufmerksam machen kann, recht groß. Aus diesem Grund sollten Sie keine Selbstdiagnose durchführen – der Kinasetest ist nur ein Leitfaden und ein Ausgangspunkt für detailliertere Tests.

Der Kreatinkinase-Spiegel ist zu niedrig

Ein zu niedriger Kinasespiegel kann auf eine Leberschädigung oder rheumatoide Arthritis hinweisen.

Hohe Kreatinkinasewerte bei Sportlern

Bei Sportlern, insbesondere solchen, die Krafttraining betreiben, können leicht erhöhte Kreatinkinasewerte normal sein. Bei intensiver körperlicher Anstrengung kommt es zu Mikroschäden an den Muskeln, deren Zellen in den Blutkreislauf gelangen. Je anstrengender das Training, desto höher ist der Kreatinkinasespiegel. Ärzte betonen, dass die Kinase bei Amateursportlern den Wert von 400 IE/l nicht überschreiten sollte.

Welche Übungen erhöhen die Kinase? Es wurde festgestellt, dass dieses Problem Menschen betrifft, die über ihre Leistungsfähigkeit hinaus trainieren, Aufwärmübungen vermeiden und zu häufig trainieren.

Kreatinkinase – wie kann man sie senken?

Aktive Menschen mit erhöhten Kreatinkinasewerten sollten darauf achten, mit einer Intensität zu trainieren, die ihren aktuellen Fähigkeiten entspricht. Planen Sie außerdem eine Ruhephase ein, in der sich Ihre Muskeln erholen. Wenn ein hoher Kinasespiegel auf eine Krankheit, eine Vergiftung oder Medikamente zurückzuführen ist, kann die richtige Behandlung dabei helfen, den Kinasespiegel zu regulieren.