Angeschlagene Nerven? Weise wird Ihnen helfen.
Haben Sie Kopfschmerzen oder möchten Sie die Verdauung unterstützen? Mudras, Fingeryoga genannt, helfen bei diesen und anderen Beschwerden.
Mudras oder Gesten mit heilenden Eigenschaftensie verändern die Energie im Körper. Jeder Finger repräsentiert ein Element des Universums. Der Daumen ist Feuer, der Zeigefinger ist Luft, der Mittelfinger ist Raum, der Ringfinger ist Erde, der kleine Finger ist Wasser, einige Mudras lindern Kopfschmerzen, andere Menstruationsbeschwerden, andere verbessern die Stimmung und unterstützen sogar geschwächte Haare und Nägel. Führen Sie jedes Mudra mit beiden Händen aus und halten Sie es 30 Sekunden bis 2 Minuten lang.
Mudra Ziemi (Prithvi-Mudra) - hilft, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und beruhigt die Verdauung. Es unterstützt die Durchblutung sowie Haare, Haut und Nägel. Das hilft beim Schlafen. Legen Sie Ihre Fingerspitzen zwischen Ringfinger und Daumen, strecken Sie den Rest Ihrer Finger und versuchen Sie, in den Himmel zu zeigen.Die Weisheit des Himmels (Shunya-Mudra) kümmert sich um Kopf, Ohren und Gehör. Jedes Mal, wenn Sie Kopfschmerzen haben oder in Ihren Ohren pfeifen oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Wasser in Ihr Ohr gelaufen ist, führen Sie himmlisches Mudra durch. Beugen Sie Ihren Mittelfinger und legen Sie Ihren Daumen darauf, strecken Sie den Rest Ihrer Finger.
Mudra des Windes (Vayü-Mudra) es wurde auf Nervenschmerzen, Ischias, Handzittern und Muskelkrämpfe zurückgeführt. Beugen Sie Ihre Zeigefinger und berühren Sie damit die Daumenbasis, strecken Sie den Rest Ihrer Finger.Paulina Zakszewska
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