Ihr Leben wird sich um 180° verändern, wenn Sie diese 20 mentalen Barrieren beseitigen.

Unsere psychische Gesundheit diktiert jede Aktion und Reaktion. Negative Gedanken, Ressentiments, Schuldgefühle und Kritik sind Möglichkeiten, Problemballons aufzublasen, die immer wieder platzen und emotionales und psychologisches Chaos verursachen. Wir halten zu fest an dem fest, was auf uns drückt, und die wahre Kraft liegt im Loslassen.

Wir müssen mutig genug sein, das zu stoppen, was uns unterdrückt. Wir mögen Flügel haben, aber wir werden niemals wie Adler aufsteigen, wenn wir mit Seilen an den Boden gebunden sind. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist nur ein "Klick", um auszuwählen, worauf Sie sich konzentrieren möchten. Halte einfach einen Moment inne und beginne zu meditieren, falls du es noch nicht getan hast. Sie werden sich nie wirklich bewusst, was Sie stört, bis Sie sich der mentalen Einschränkungen bewusst werden, die in Ihrem Kopf entstehen, und Meditation ist der perfekte Vorläufer dafür.

Indem Sie an einem ruhigen Ort meditieren, konzentrieren Sie sich auf Ihr Inneres, und erst dann werden Sie erkennen, wie viel Last Sie mit nutzlosen Gedanken, Mustern, Emotionen und Blockaden mit sich herumtragen, die Sie den ganzen Tag über schaffen und aufrechterhalten.

Hier sind 20 mentale Barrieren, die es zu beseitigen gilt:

1. Befreien Sie sich von Anhaftungen: Anhaftung ist eine der Wurzeln allen Leidens. Seien wir nicht stolz auf unser Produkt, das nur vorübergehend ist. Wir müssen der „höheren Macht“ dankbar sein, die uns diese Vorteile gewährt, und nicht stolz und übermäßig an sie gebunden sein. Dies sollte die oberste Priorität auf Ihrer Liste der Dinge sein, die Sie loswerden möchten.

2. Schuld loswerden: Tiefe Schuld in unserem Geist wird eine positive Einstellung zerstreuen. Sie müssen sich davor hüten. Was kann das Schuldproblem lösen? Verständnis und Vergebung. Lesen Sie mehr dazu im Artikel:

Quelle: pixabay.com

3. Selbstkritik üben: Ständige Angst vor Selbstkritik führt zur Unterwerfung. Wer keine Selbstachtung hat, kann sich von Selbstkritik mitreißen lassen und in eine Stimmung des Selbstmitleids zurückfallen und psychische Qualen erleben.

4. Drop-Offset: Ein vorgefasster Verstand ist eine weitere ernsthafte mentale Barriere, die schlechte Gefühle und Groll hervorruft und zu einem ernsthaften Hindernis für gute, gesunde Beziehungen wird, auch zu sich selbst.

5. Lass negatives Denken los: Negativität schafft eine dunkle Aura, die verhindert, dass Optimismus und gute Energie durchdringen. Menschen, die in negatives Denken versunken sind, stehen den meisten Dingen immer kritisch gegenüber und verursachen alle möglichen Probleme.

6. Geben Sie zwanghaftes Denken auf: Lassen Sie uns lernen, aufdringliches, schematisches und sich wiederholendes Denken zu vermeiden und uns auf seine Nützlichkeit, Effektivität und Nützlichkeit beim Aufbau konstruktiver Beziehungen zu konzentrieren. Gedanken sind keine Fakten – es lohnt sich, unsere Denkmuster systematisch zu hinterfragen.

7. Suche nach der Zustimmung anderer: Es tötet Initiative und Motivation und lässt dich vor anderen klein erscheinen. Dann tritt ein Minderwertigkeitskomplex auf, Selbstwertgefühl und Mut nehmen ab. Sich davon zu befreien, die Zustimmung anderer zu suchen, ist eines der wichtigsten Dinge, um ein gutes und erfülltes Leben zu führen.

8. Verletzungen beseitigen: Groll zu hegen ist nicht nur eine schlechte Angewohnheit; es schadet unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden. Die Forschung zeigt eine starke Verbindung zwischen dem Festhalten an einem Trauma und Herz und Verstand, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann.

9. Beschränkende Glaubenssätze loslassen: Einige Überzeugungen werden von uns geschaffen, während andere unbewusst von anderen übernommen werden. Viele von ihnen können uns einschränken. Wir müssen uns jeden von ihnen ansehen, ihre Nützlichkeit prüfen und diejenigen loswerden, die uns nicht mehr dienen. Sie können mehr über Überzeugungen in dem Artikel lesen:

10. Verschieben Sie die Dinge nicht auf morgen: Dinge auf heute statt auf morgen zu verschieben, ist ein energischer kumulativer Ansatz. Zeit und Gezeiten warten auf niemanden. Dinge zu tun, wenn sie getan werden müssen, ist eine weise Entscheidung.

11. Befreien Sie sich von unruhigen Gedanken: Diese Gedanken entstehen aus der Anhäufung von Ängsten und Sorgen. Deine Gedanken abzulenken und auf konstruktive Gedanken umzulenken, ist ein guter Anfang, aber um störende Gedanken effektiv loszuwerden, musst du all deine Ängste ansprechen und loslassen.

12. Ein gebrochenes Herz loslassen: Verwundete und verwundete Herzen verschließen den Verstand und hindern ihn daran, gute Dinge anzunehmen. Vergiss das Böse, vergib anderen und dir selbst, öffne dein Herz – nur so kannst du das Gute annehmen, das dich erwartet.

13. Werde schlechte Erinnerungen los: Es ist besser, die schlechten Erinnerungen zu vergessen und sie in Schach zu halten. Lerne aus jeder Erfahrung, aber erinnere dich nicht an sie. Sie können in jedem Bereich massiven Schaden anrichten.

14. Gib unnütze Dinge auf: Sie müssen die Kunst beherrschen, nutzlose Dinge loszuwerden, einschließlich Menschen. An etwas festzuhalten, das dir nicht mehr dient oder dich schlecht beeinflusst, ist nicht gut – du hast ein Recht, sogar eine Pflicht dir gegenüber, alles loszuwerden, was dich einschränkt.

15. Werde schlechte Gesellschaft los: „Man erkennt einen Menschen an dem Unternehmen, in dem er lebt“, lautet ein weiser Spruch. So wie faules Obst den Rest des Obstes im Korb verdirbt, wird schlechte Gesellschaft dasselbe mit uns tun. Wir müssen die verschiedenen Schattierungen von Freundschaft wertschätzen und die Menschen, mit denen wir Zeit verbringen, sorgfältig auswählen. Weise alle negativen Menschen zurück, egal wie schwer es ist.

16. Lass die Vergangenheit los: Lasst uns lernen, vergangene schlechte Erfahrungen zu vergessen und aus vergangenen Fehlern und Unglücken zu lernen.

17. Sich weigern, Rollen zu identifizieren: Die Rollenidentifikation schränkt unsere Freiheit ein und setzt bestimmte Grenzen, in denen wir uns bewegen, und wird so zu einer begrenzten Figur in der Reihe des Lebens. So sollte es nicht sein. Gewinnen Sie die Freiheit zurück, der zu sein, der Sie sein möchten.

18. Persönliches vergessen: Sich das zu Herzen zu nehmen, ist eine unwirksame Charaktereigenschaft. Dies schadet einer positiven Einstellung, dem Wohlbefinden, dem Seelenfrieden und dem Sinn für Humor.

19. Kampfzeit aufgeben: Mit der Zeit zu kämpfen kann sehr stressig sein, weil es uns zu Sklaven der Zeit macht, die wir haben. Dieser Ansatz verbraucht wahre Freiheit. Respektiere deine Zeit, aber werde nicht süchtig danach. Du musst nicht dagegen ankämpfen, um zu bekommen, was du willst. Wenn du loslässt, wirst du feststellen, dass du Zeit für alles hast.

20. Geben Sie kontraproduktive Gewohnheiten auf: Befreien Sie sich von Gewohnheiten, die ablenken oder die Produktivität beeinträchtigen. Untersuchen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten und stellen Sie fest, welche Sie am Leben erhalten und welche nur eine Flucht vor der Handlung sind. Arbeite jeden Tag an einer positiven Gewohnheit, bis sie in deinen Blutkreislauf gelangt.