Was darf nach einem Tattoo nicht gegessen werden? - Ernährungstipps zur Beschleunigung der Tattooheilung

Du bist, was du isst – ein Satz, der Sinn ergibt, wenn man erst einmal darauf achtet, wie sich Essen auf Körper und Geist auswirkt. Doch trotz dieses Bewusstseins neigen die Menschen dazu, sich darüber nicht im Klaren zu sein, wie sich Essen auf ihr Tattoo und dessen Heilungsprozess auswirkt. Manche Menschen denken nicht einmal über diesen Zusammenhang nach, was wahrscheinlich der Grund dafür sein könnte, dass bei Menschen lange Heilungszeiten für Tätowierungen, Entzündungen und andere Nebenwirkungen einer schlechten Ernährung auftreten.

Wenn Sie dies lesen, haben Sie jedoch den ersten Schritt getan: Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie während der Tattoo-Nachsorge über die richtige Ernährung informiert werden möchten. Und Sie sind auch am richtigen Ort; In den folgenden Abschnitten werden wir darüber sprechen, wie sich Lebensmittel auf Ihr Tattoo auswirken und welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe Sie bis zur Abheilung Ihres Tattoos vollständig meiden sollten. Tauchen wir also ohne weitere Umschweife in dieses Thema ein!

Wie sich Essen auf Ihr Tattoo auswirkt: Alles, was Sie wissen müssen

Nahrung ist neben Luft und Wasser eines der wichtigsten Dinge, die wir zum Überleben brauchen. Einige Lebensmittel können uns jedoch dabei helfen, uns richtig zu ernähren und gesund zu bleiben, während andere Lebensmittelgruppen eher das Gegenteil bewirken. Selbst wenn wir krank sind, spenden manche Lebensmittel Trost und lindern die Schmerzen, während andere die Qual verlängern und dafür sorgen, dass wir uns noch schlechter fühlen. Gleiches gilt für die Folgen von Tätowierungen.

Es ist wichtig, endlich zu verstehen, dass neue, frische Tattoos wie offene Wunden wirken (nicht die Art von Wunden, die wir uns vorstellen, aber dennoch Wunden), und dass der Körper sie auch so behandelt. Somit leitet der Körper alle Energie an die „verwundete Stelle“, um diese so schnell wie möglich zu heilen. Je länger der Heilungsprozess dauert, desto höher ist das Infektionsrisiko, und Ihr Körper weiß das.

Daher können Sie Ihrem Körper durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel entweder helfen, diese Aufgabe schnell und effizient zu erledigen, oder sie erschweren, indem Sie ihn nicht mit zusätzlicher Energie und Nährstoffen versorgen. Dies ist jedoch eine eher vereinfachte Erklärung. Lass uns genau sehen, wie sich Essen auf dein Tattoo auswirkt!

1. Die richtige Ernährung trägt zur schnellen Heilung von Tätowierungen bei

Ein neues Tattoo braucht eine gewisse Zeit, in der es aufhören muss zu nässen und zu bluten, auszutrocknen und sich zu schließen und schließlich den Heilungsprozess fortzusetzen und abzuschließen. All dies geschieht in der kritischen Phase der ersten Wochen. Das Abdecken des Tattoos sollte innerhalb der ersten Tage erfolgen. Daher ist Zeit von entscheidender Bedeutung; Wenn das Tattoo zu lange offen bleibt und die Haut nicht zu heilen beginnt, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Infektion deutlich.

Wenn Sie jedoch die richtigen Anweisungen zur Tattoo-Pflege befolgen und nicht allergisch auf die Tinte reagieren, sollte alles reibungslos verlaufen. Aber einer der wichtigsten Faktoren bei all dem ist die richtige Ernährung.

Lebensmittel, die reich an Vitamin A, Vitamin C, Zink und Eiweiß sind, helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und Infektionen vorzubeugen. Diese Inhaltsstoffe sowie andere Vitamine, Mineralien und Aminosäuren stärken Ihr Immunsystem und geben Ihrem Körper die Kraft und Ressourcen, geschädigte Haut zu reparieren und die normale Heilung zu fördern.

2. Junk Food kann die Heilung von Tätowierungen verlängern

Wie wir bereits gesagt haben: Wenn Sie Ihr Tattoo richtig pflegen und sich richtig und gesund ernähren, wird Ihr Tattoo in kürzester Zeit schrumpfen und heilen. Eine ungesunde Ernährung kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben: Fetthaltige, verarbeitete und zuckerreiche Lebensmittel können den Heilungsprozess verzögern und sogar Entzündungen und Infektionen begünstigen.

Insbesondere Milchprodukte und Zucker verlängern bekanntermaßen die Genesungszeit und fördern Entzündungen. Sie sollten daher während der Heilung Ihres Tattoos gemieden werden.

Der Grund, warum solche Produkte die Heilungszeit eines Tattoos verlängern, ist folgender:

Da Junkfood viel Fett enthält, benötigt der Körper viel Energie, um das Fett einfach zu verarbeiten und zu verdauen. Diese Energie wird dann von der Heilung zur Verdauung geleitet, sodass das Tattoo oder die geschädigte Haut bei diesem Prozess nicht die volle Unterstützung erhält.

3. Junkfood kann zu allergischen Reaktionen führen.

Es gibt wahrscheinlich Lebensmittel oder Zutaten, gegen die Sie allergisch sind. Wenn nicht, können Sie diesen Punkt überspringen. Für diejenigen, die Allergien haben oder bestimmte Lebensmittel einfach nicht vertragen, ist es wichtig, den Verzehr von Nahrungsmitteln zu vermeiden, die eine allergische Reaktion hervorrufen könnten.

Wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben und zum Beispiel Kaffee mit Milch trinken, während Ihr frisches Tattoo heilt, müssen Sie mit einer ausgewachsenen allergischen Reaktion rechnen. Die Rede ist von Blasen, Hautausschlägen, Nesselsucht, Tattoo-Lifting, Hautschwellungen usw. Der betroffene Bereich reagiert lediglich auf die leichtesten Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten, daher müssen Sie hier besonders vorsichtig sein.

Tritt eine allergische Reaktion auf, ist mit einer Zerstörung des Tattoos zu rechnen, sowohl hinsichtlich des Designs als auch der Tinte. Die Heilung kann länger dauern, was ebenfalls zu einer Infektion führen kann. In diesem Fall ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen und die Meinung eines Spezialisten einzuholen.

Welche Lebensmittel sollten Sie also meiden, nachdem Sie sich tätowieren lassen?

Hier sind die Lebensmittel, die Sie während des Tattoo-Heilungsprozesses vollständig meiden sollten. Dies ist in der Regel ein Zeitraum von 2 Wochen bis zu einem Monat, manchmal sogar länger, wenn die Heilung Ihres Tattoos länger dauert.

• Rotes und verarbeitetes Fleisch (Speck, Schinken, Peperoni, Wurst, Salami, Wurstwaren, Trockenfleisch, Hot Dogs usw.) – Rotes und verarbeitetes Fleisch fördert bekanntermaßen Entzündungen. Dies liegt daran, dass sie reich an gesättigten Fettsäuren sind, die mit anderen Gesundheitsproblemen wie Krebs oder Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden.
• Süße Speisen und Getränke (Kuchen, Milchschokolade, gefüllte Kekse, Süßigkeiten, Müsliriegel, Eiscreme, gesüßter Kaffee, Getränke wie Coca-Cola und Pepsi, Salatdressings, Energy-Drinks usw.) – Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt sind wahrscheinlich die schrecklichsten Feinde für die Gesundheit des Körpers. Zugesetzter Zucker verursacht Entzündungen, fördert die Fettspeicherung und verhindert die ordnungsgemäße Heilung des Körpers. Dies ist, was Sie zu sich nehmen sollten, während Ihr Tattoo heilt, oder auch gar nicht.
• Transfette Lebensmittel (Tiefkühlpizza, Backwaren, frittierte Lebensmittel einschließlich Pommes Frites, Donuts, gebratenes Hähnchen, Margarine, milchfreier Kaffeesahne, Hamburger, gebratene Nudeln usw.) – Transfette Lebensmittel sind Lebensmittel mit hohem Wasserstoff- und Fettgehalt hinzugefügt, um Textur, Haltbarkeit und Geschmack zu verbessern. Diese Lebensmittel verursachen Entzündungen im Körper und können zu einem Anstieg des schlechten Cholesterinspiegels führen.
• Öl und darauf basierende Produkte (Sonnenblumenöl, Erdnussöl, Rapsöl, Mayonnaise usw.) – Öl- und Sonnenblumenölprodukte enthalten Omega-6-Fettsäuren, die manchmal für den Körper wichtig sind, aber anhaltende Entzündungen verursachen und eine entzündungsfördernde Reaktion im Körper hervorrufen können Körper beim Verzehr. . Anstelle von Omega-6 sollten Sie Omega-3 (in Lachs, Walnüssen und Leinsamen enthalten) zu sich nehmen.
• Raffinierte Kohlenhydrate (Brot, zuckerhaltiges Getreide, Nudeln, weißer Reis, Pommes Frites, Cracker, Kekse usw.) – Raffinierte Kohlenhydrate sind ernährungsphysiologisch nicht vorteilhaft und enthalten normalerweise zugesetzten Zucker. Sie tragen zur Entwicklung entzündlicher Reaktionen im Körper bei und verzögern den Heilungsprozess jeder Krankheit.
• Alkoholiker - Alkohol sollte vor und nach dem Tätowieren vermieden werden. Es kann das Blut verdünnen und übermäßige Blutungen während und nach dem Tätowieren fördern. Überschüssiges Blut erschwert das Trocknen und Aushärten des Tattoos, was zu einer Entzündungsreaktion und Infektion führen kann.

Was ist diese Lösung? — Lebensmittel, die Sie nach dem Tätowieren essen können und sollten

Wenn man all die Lebensmittel bedenkt, die wir gerade erwähnt haben und die man nicht essen kann, scheint es, als gäbe es nichts anderes zu essen, oder? Die oben genannten Lebensmittel sind die Grundlage einer ungesunden Ernährung. Auch ohne neues Tattoo braucht niemand diese Diät: Sie führt zu Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Übergewicht und anderen Beschwerden, die letztlich zum Tod führen können.

Wenn Sie jedoch auf der Suche nach einer guten Alternative zu den oben genannten Produkten sind, finden Sie hier einige unserer Empfehlungen. Dies sind die Lebensmittel, die Sie essen sollten, während Ihr Tattoo heilt, und die Sie für Ihre langfristige Gesundheit weiterhin essen sollten.

• Grünes, blättriges Gemüse (Spinat, Grünkohl, Rucola usw.) – Blattgemüse ist reich an Vitamin C, Folsäure, Magnesium und Provitamin A. Alle diese Komponenten sind wichtig für das Immunsystem, und wenn es um ein heilendes Tattoo geht, auf jeden Fall für Ihren Körper braucht eine Stärkung seiner Immunfunktion.
• Рыба (Lachs) – Anstelle von Omega-6 müssen wir Omega-3 zu uns nehmen, um Entzündungen im Körper zu reduzieren, wie es bei einem heilenden Tattoo der Fall ist. Lachs ist eine erstklassige Wahl, da er nicht nur eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist, sondern auch Selen, ein Mineral, das Entzündungen bekämpft und die Immunantwort auf Verletzungen und Schäden des Körpers fördert.
• Obst (Beeren) - Während der Behandlungsdauer müssen Sie viele verschiedene Früchte essen. Es sollte jedoch beachtet werden, wie wichtig es ist, Beeren zu essen. Sie sind reich an Vitamin C, das die entzündungshemmende, immununterstützende Reaktion des Körpers sowie die Wund- und Süßheilung fördert.
• Kartoffeln - Kohlenhydrate sind nicht der Feind, wir müssen nur gesunde, unraffinierte Kohlenhydrate finden, um die raffinierten zu ersetzen. Süßkartoffeln sind das perfekte Beispiel für gesunde Kohlenhydrate. Schließlich ist es reich an Vitamin C, Carotinoiden und Mangan, die die Wundheilung und die Wiederherstellung des Körpers fördern.
• Nüsse und Samen (Mandeln, Walnüsse, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne, Pekannüsse usw.) – gefüllt mit Vitamin E, Mangan und Magnesium, helfen Nüsse und Samen dabei, dass Ihr Tattoo in kürzester Zeit heilt. Sie versorgen den Körper mit Energie und helfen ihm, Energie für die Wundheilung, Entzündungen und die allgemeine Genesung zu produzieren.
• Weisses Fleisch (Huhn, Truthahn) – Im Gegensatz zu rotem Fleisch enthält Geflügel Aminosäuren, Glutamin und Arginin, die dem Körper bei der Reparatur und Heilung helfen, sei es bei Stress, Verletzungen oder Krankheiten.

Letztes Essen zum Mitnehmen

Für eine schnellere Heilung von Tätowierungen ist es daher notwendig, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen (wie Omega-3) sind. Vermeiden Sie unbedingt die oben genannten Lebensmittel, da diese den Heilungsprozess für Sie und Ihren Körper nur erschweren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Flüssigkeitszufuhr und den Verzehr nährstoff- und ballaststoffreicher Lebensmittel.

Es mag unnötig erscheinen, Ihrer Ernährung während des gesamten Heilungsprozesses so viel Aufmerksamkeit zu schenken, aber es ist wirklich wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig ernährt wird. Für weitere Informationen zu Diät und Ernährung wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.