Libido – verminderte Libido. Wie kann man die Libido steigern?

Unter Libido versteht man die sexuelle Potenz eines Menschen. Libido-Level sie ist nicht konstant und hängt von vielen Faktoren ab. Gleichzeitig ist das Libidoniveau bei Frauen und Männern unterschiedlich. Leider ist dies meistens der Fall Frauen haben eine geringe Libidomit hormonellen Ungleichgewichten verbunden. Es gibt jedoch wirksame Möglichkeiten zur Steigerung der Libido.

1. Verminderte Libido

Am häufigsten sind Hormone dafür verantwortlich. geringe Libido und das ist teilweise wahr. Bei Frauen ist mit den Phasen des Menstruationszyklus eine geringe Libido verbunden, die das Verlangen nach Sex verringert. weibliche Libido Es beruhigt beispielsweise das nach dem Eisprung freigesetzte Progesteron, was nicht nur die Libido verringert, sondern eine Frau vor der Menstruation auch einfach gereizt macht.

Auch die Einnahme von Antibabypillen beeinträchtigt die Libido einer Frau. Eine geringe Libido ist ein häufiges Problem bei Frauen nach der Geburt, das mit dem hormonellen Sturm zusammenhängt, der nach der Schwangerschaft auftritt.

Ein anderer Faktor, der die Libido beeinflusst eine Schilddrüsenerkrankung haben. Hypothyreose kann zu einer verminderten Libido führen. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt konsultieren und eine geeignete Behandlung verschreiben. die Libido steigern.

2. Wie man die Libido steigert

Viel Möglichkeiten zur Steigerung der Libido. Das einfachste ist tägliche körperliche Aktivität, die sich auf wundersame Weise auf die Libido auswirkt. Bei körperlicher Aktivität werden Endorphine ausgeschüttet, die Stress und Nerven abbauen und die Libido verringern. Darüber hinaus steigern wir unsere Attraktivität und unser Selbstbewusstsein und damit auch unsere Libido.

Auch das Würzen von Gerichten ist wichtig für die Libido. Frischer Basilikum, Safran, Zimt und sogar Knoblauch (wenn auch in Maßen) wirken sich positiv auf Ihre Libido aus.

Auch die Libido steigt, wenn wir uns erfrischen. Schlafentzug senkt den Testosteronspiegel. So für Steigerung der männlichen Libido Sorgen Sie für regelmäßige Ruhe.

Selbstakzeptanz ist entscheidend, wenn es um die Libido geht. Es lohnt sich, an Ihrem Selbstvertrauen zu arbeiten, denn es schlägt sich in der Libido nieder. Wenn du deinen Körper nicht akzeptierst, raubt dir das die Freude und Befriedigung am Sex.

Um Ihre Libido zu steigern, denken Sie an Aphrodisiaka in der Küche und Massagen im Schlafzimmer. Die Libido wird unter anderem durch Austern, Mandeln, Pfirsiche, Spargel und Meeresfrüchte wirksam gesteigert. Auch die Libido verbessert sich durch ein Glas Wein oder ein Stück Schokolade.

3. Libido bei Frauen und Männern

Viele Menschen glauben, dass Männer eine höhere Libido haben als Frauen. Es ist bekannt, dass Frauen anfälliger für hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit der Libido sind, aber es stimmt nicht, dass unser Verlangen nur von der Libido abhängt. Unser Verlangen nach Sex wird neben der Libido unter anderem auch von der Psychologie und den Genen beeinflusst.

Auch soziale Normen oder Lebenserfahrungen, auf die Menschen unterschiedlich reagieren, wirken sich auf die Libido aus. Die Libido hängt auch vom Alter, Gesundheitszustand, Lebensstil und sogar der Ernährung ab.

Obwohl Wissenschaftler noch nicht in der Lage waren, eine bestimmte zu finden Libido-GenAllerdings haben viele Menschen die gleiche Libido wie ihre Eltern. Psychologen glauben, dass Libido eine erworbene Eigenschaft ist, die sich im Laufe der Zeit verändert. Das mag teilweise zutreffen, da Kinder, deren Eltern sich umarmen und vor dem Thema Sex nicht zurückschrecken, möglicherweise größer sind. Libido im Erwachsenenalter.

hohe Libido bezieht sich auch auf das sogenannte Risikogen. Dieses Gen bestimmt, ob ein Mensch auf der Suche nach neuen Empfindungen ist, und das gilt auch für Sex. Dies beeinflusst unsere Reaktion auf den Anblick einer attraktiven Person. Dieses Gen kann bestimmen, ob wir Romantik wollen und damit Risiken eingehen, oder ob wir uns für Beziehungen entscheiden.

Viele Experten betonen, dass eine gesteigerte Libido sowohl für Männer als auch für Frauen charakteristisch ist. Und was am wichtigsten ist: Es ist das Gehirn, das unser mit der Libido verbundenes Verhalten bestimmt.

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