Vorzeitige Ejakulation – Ursachen und Behandlung. Training zur Ejakulationskontrolle

Vorzeitige Ejakulation ist eine der häufigsten sexuellen Störungen. Dies geschieht, bevor beide Partner sexuelle Befriedigung erfahren. Manchmal erfolgt die Ejakulation unmittelbar nach dem Einführen des Penis in die Vagina oder sogar schon davor. Dies ist ein ernstes Problem, insbesondere für einen Mann, der sich wie ein schlechter Partner fühlt und sein Selbstwertgefühl sinkt. Manchmal ist eine vorzeitige Ejakulation der Grund für den Zusammenbruch etablierter Beziehungen. Daher ist die richtige Behandlung sehr wichtig.

1. Was ist vorzeitige Ejakulation?

Vorzeitige Ejakulation Dies geschieht, wenn der Samen sehr schnell ejakuliert, entweder vor oder kurz nach Beginn des Geschlechtsverkehrs.

Vorzeitige Ejakulation ist ein ernstes Problem, da sie ohne die Kontrolle des Mannes auftritt (er ejakuliert früher als ihm lieb ist) und das Sexualleben beeinträchtigt.

2. Was ist der Unterschied zwischen vorzeitiger Ejakulation und Orgasmus?

Orgasmus und Ejakulation sind entgegen der landläufigen Meinung zwei völlig unterschiedliche Konzepte.

Unter Ejakulation versteht man die Ejakulation von Samen (Sperma) infolge sexueller Erregung. Der Orgasmus wiederum ist der Höhepunkt der Erregung, der Moment, in dem eine bestimmte Person das maximale sexuelle Vergnügen verspürt.

Normalerweise treten Ejakulation und Orgasmus gleichzeitig auf, ein Mann kann jedoch einen Orgasmus ohne Ejakulation, also ohne Samenerguss, erleben. ohne Ejakulation. Sperma kann in die Blase zurückfließen – dies wird als retrograde Ejakulation bezeichnet. Ausbleibende Ejakulation kann auch die Folge einer unzureichenden Spermienproduktion beim Mann sein.

Ein Mann kann im Schlaf ejakulieren – das sind die sogenannten Nachtflecken. Dies geschieht durch erotische Stimulation und leichte Reibung. Jüngere Männer entwickeln häufiger nächtliche Hautausschläge, dies ist jedoch nicht die Regel.

Die Ejakulation im Wachzustand erfordert eine intensive körperliche Stimulation. Obwohl die Aktivierung einen Reiz vom Nervensystem erfordert, ist der Prozess viel komplexer.

3. Ursachen einer vorzeitigen Ejakulation

3.1. Psychische Ursachen

• Überempfindlichkeit gegenüber sexuellen Reizen

Eine vorzeitige Ejakulation kann in jungen Jahren, kurz vor Beginn der sexuellen Aktivität, normal sein. Dies liegt vor allem an der mentalen Sphäre und der Sensibilität gegenüber sexuellen Reizen.

Bei einem Mann, der nicht viel sexuelle Erfahrung hat, kann die Erregung so stark sein, dass er während der Liebkosungsphase oder unmittelbar nach Beginn des Geschlechtsverkehrs ejakuliert. Dies ist auf die hohe Sensibilität gegenüber sexuellen Reizen und die Neuheit des Geschlechtsverkehrs mit einer Frau zurückzuführen.

Mit zunehmender Erfahrung lernt ein Mann, den Zeitpunkt der Ejakulation zu kontrollieren, und eine vorzeitige Ejakulation stellt kein Problem mehr dar. Dies trägt zu einem geregelten Sexualleben in einer dauerhaften Beziehung mit einem Partner bei.

• SoMa

Die Ursache für diesen Zustand kann der Stress sein, der durch die Annäherung an einen Partner verursacht wird.

• seltener Geschlechtsverkehr

Das Fehlen eines festen Partners und seltener Geschlechtsverkehr können zu einer vorzeitigen Ejakulation beim Geschlechtsverkehr führen. Lange Abstände zwischen Geschlechtsverkehr und Partnerwechsel führen zu einem Anstieg der sexuellen Spannung und einer starken Erregung. Wenn jedoch langfristige Beziehungen aufgebaut werden, kann sich dieses Problem verringern.

• sexuelle Hyperaktivität

Darüber hinaus wird die vorzeitige Ejakulation durch sexuelle Hyperaktivität, ein hohes Maß an Erregung und die Fähigkeit, in kurzer Zeit mehrere Geschlechtsverkehre zu haben, beeinträchtigt.

• falsch codierte anhaltende Reflexreaktionen

Sexuell aktive Männer in jungen Jahren (z. B. einmaliger Kontakt mit einem Partner, lange Pausen zwischen sexuellen Kontakten, keine langfristigen Beziehungen, die zur Kontrolle der Ejakulation beitragen)

• mangelndes Verständnis für das Problem

Es kommt vor, dass ein Mann nicht den Verdacht hat, dass er eine sexuelle Funktionsstörung hat und dass seine Partnerin ihn nicht korrigiert.

3.2. organische Ursachen

Neben psychischen Ursachen für Ejakulationsstörungen gibt es auch organische Ursachen. Sie sind mit der Funktion des Körpers, Krankheiten, Fehlbildungen und Süchten verbunden. Organische Ursachen sind jedoch selten. Die meisten Männer haben ein psychisches Problem.

Zu den organischen Problemen gehören:

• Prostatitis
• Harnwegsinfektion
• Diabetes
• Süchte (Alkoholismus, Drogensucht)
• Überempfindlichkeit der Eichel – dieses Merkmal kann angeboren oder erworben sein (z. B. nach einer Infektion)
• Kopfbändchen zu kurz
• schwacher Muskeltonus der Harnröhrenschließmuskeln – dieses Problem kann angeboren oder erworben sein
• Altern

Eine vorzeitige Ejakulation kann auch die Folge einer körperlichen Verletzung (am häufigsten des Rückenmarks) sein.

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4. Auswirkungen vorzeitiger Ejakulation auf Beziehungen

Das Sexualleben zweier Menschen ist dann erfolgreich, wenn beide darin Befriedigung empfinden. Vorzeitige Ejakulation wird zum Problem, wenn Partner mit ihrem Geschlechtsverkehr unzufrieden sind und sich dies auf ihre Beziehung auswirkt. In diesem Fall lohnt es sich, Maßnahmen zu ergreifen, die die Qualität der sexuellen Aktivität verbessern können. Bei dieser Art von Störung wird empfohlen, einen Sexologen aufzusuchen.

5. Behandlung der vorzeitigen Ejakulation

Männer, die Probleme mit vorzeitiger Ejakulation haben, wenden häufig verschiedene Methoden an, um die Ejakulation zu verlangsamen, wie zum Beispiel:

• Masturbation vor geplantem Sex
• etwas Alkohol trinken
• Verkürzung des Vorspiels
• wiederholter Geschlechtsverkehr kurz nach dem vorherigen

Manche Männer verwenden spezielle schmerzlindernde Salben und Gele, um die Ejakulation zu verzögern. Denken Sie daran, dass Sie solche Salben nur mit einem Kondom verwenden sollten, da Ihr Partner sonst möglicherweise auch in Narkose ist.

Es kommt vor, dass Übungen und Trainingsmethoden, die alleine oder unter Beteiligung eines Partners durchgeführt werden, wirksam sind. Wenn dies nicht hilft, kann der Arzt dem Patienten Medikamente verschreiben.

Andere Behandlungen für vorzeitige Ejakulation damit:

• Injektionen von Prostaglandin in die Schwellkörper des Penis – ein Mann kann sie unmittelbar vor dem geplanten Geschlechtsverkehr selbst durchführen. Der Geschlechtsverkehr kann nach der Ejakulation fortgesetzt werden, da die Erektion lange anhält. Mit der Zeit verzögert sich der Zeitpunkt der Ejakulation
• Einnahme eines Medikaments gegen erektile Dysfunktion – nach der Ejakulation nimmt die Erektion ab oder verschwindet, kehrt dann aber wieder zurück und Sie können den Geschlechtsverkehr fortsetzen
• Schließmuskeltraining mittels Elektrotherapie, physikalischer Bewegungstherapie und Biofeedback – die Wirksamkeit dieser Methode beträgt 49-56 %.
• Eine Neurotomie ist ein Eingriff, bei dem ein Nervenast durchtrennt wird
• kombinierte Methoden – eine Kombination mehrerer der oben genannten Methoden

Manchmal kann es schwierig sein, die Ursache einer vorzeitigen Ejakulation zu ermitteln, und dann wird die Behandlung viel schwieriger. Es ist jedoch wichtig, nicht hysterisch zu werden und in Ruhe mit einem Partner nach einer Lösung für das Problem zu suchen.

5.1. Training zur Ejakulationskontrolle

Denken Sie daran, dass sexuelle Erregung aus vier Teilen besteht. In der Erregungsphase beschleunigt sich die Atmung und es kommt zu einer Erektion. In der Plateauphase hat er eine vollständige Erektion und der Mann ist sehr erregt. Die nächste Stufe ist ein Orgasmus (meistens mit Ejakulation). Im letzten Teil normalisiert sich die Atmung wieder und die Erektion lässt nach. Der Schlüssel zur Kontrolle der Ejakulation liegt in der Verlängerung der Plateauphase. Befolgen Sie dazu die nachstehenden Anweisungen.

• Verwenden Sie keine Stimulanzien wie Alkohol und Drogen. Sie wirken sich negativ auf den Geist aus, der der Schlüssel zur Kontrolle der Ejakulation ist.
• Schätzen Sie die Sinnlichkeit des ganzen Körpers, nicht nur des Penis. Lernen Sie, sich zu entspannen und Sex zu genießen, anstatt sich auf die Ejakulation zu konzentrieren.
• Um zu verhindern, dass der Geschlechtsverkehr vorzeitig endet, nehmen Sie vor dem Sex ein entspannendes Bad oder eine entspannende Dusche.
• Atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich auf das laute Geräusch. Haben Sie keine Angst davor, beim Sex laut zu sein.
• Übe Masturbation. Beginnen Sie mit einer trockenen Hand. Indem Sie die Art des Streichelns ändern, lernen Sie, die Erregung über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten, ohne einen Höhepunkt zu erreichen. Rückzug im letzten Moment. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals, bis Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Körper zu haben. Versuchen Sie dann, mit Ihrer geölten Hand zu masturbieren. Massieren Sie Ihren Penis, bis Sie das Gefühl haben, kurz vor einem Orgasmus zu stehen. Wiederholen Sie dies mehrmals. Für die meisten Männer ist es eine Sache einiger weniger Übungen, die Kontrolle über die Ejakulation selbst zu erlernen.
• Sobald Sie gelernt haben, die Ejakulation während der Masturbation zu kontrollieren, fahren Sie mit dem Paartraining fort. Verwenden Sie die Stopp-Start-Technik. Bestimmen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner die Stopp- und Startsignale. Es kann ein leichtes Kneifen oder Ziehen hinter dem Ohr sein. Bitten Sie dann Ihren Partner, Ihre Genitalien zu massieren. Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor dem Orgasmus zu stehen, geben Sie ihr ein „Stopp“-Signal. An diesem Punkt muss sie aufhören. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Bedürfnis nach einer Ejakulation verschwunden ist, geben Sie ihr ein „Start“-Signal. Lassen Sie Ihren Partner die Liebkosungen wiederholen. Wie viele solcher Versuche reichen aus? Bei den meisten Paaren liegt dieser Wert bei 6 über einen 15-minütigen Trainingszeitraum. Allerdings handelt es sich hierbei um allgemeine Annahmen. Jedes Paar ist einzigartig, also lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie noch ein paar Wiederholungen machen müssen.
• Die Stopp-Start-Technik konzentriert sich auf Sie als Mann, aber vergessen Sie nicht die Bedürfnisse Ihres Partners. Es ist eine gute Idee, sich nach jeder Sitzung von ihr zeigen zu lassen, wo und wie sie berührt werden möchte.
• Wenn Sie durch das Streicheln der Hand Ihres Partners die Kontrolle erlangen, wechseln Sie zum Oralsex. Fangen Sie an, still zu liegen.
• Nachdem Sie gelernt haben, beim Oralsex die Kontrolle zu behalten, ist es Zeit für einen Test – einen vollwertigen Geschlechtsverkehr. Diesmal sollte alles reibungslos verlaufen, denn Sie haben etwas, das Sie vorher nicht hatten – die Kontrolle über Ihre Ejakulation.

Vorzeitige Ejakulation ist für viele Männer ein Problem. Geben Sie jedoch nicht auf und warten Sie, bis sich alles wieder normalisiert. Sie müssen die Dinge selbst in die Hand nehmen und nach und nach lernen, Ihren Körper zu kontrollieren.

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