Hier sind die 7 gesündesten Sexstellungen. Erfahren Sie, wie die Missionarsstellung anders ist

Menschen, die regelmäßig Sex haben, wirken nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher. Sex wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus, lässt uns unnötige Pfunde verlieren und erhöht zudem den Spiegel der Antikörper – Immunglobulin A – in unserem Körper. In diesem Artikel zeigen wir dir die 7 gesündesten Sexstellungen.

1. Warum sollte man regelmäßig Sex haben?

Warum sollte man regelmäßig Sex haben? Es stellt sich heraus, dass ein regelmäßiges Sexualleben unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen kann. Experten sind sich einig, dass die Minuten, die Sie mit Ihrem geliebten Menschen im Schlafzimmer verbringen, Sie nicht nur einander näher bringen und die Bindung stärken. Ein erfolgreiches Sexualleben kann die Funktion unseres gesamten Körpers deutlich verbessern. Zahlreiche Studien haben bereits bestätigt, dass sexuell aktive Menschen seltener krank werden. Sie verfügen über eine stärkere Immunität, die ihren Körper vor Keimen, Viren und Bakterien schützt.

Sex kann für Frauen, die unter Harninkontinenz leiden, lebensrettend sein. Beim Sex trainieren wir unsere Beckenmuskulatur (die sogenannten Kegelmuskeln). Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie einen Orgasmus haben. Die Muskeln ziehen sich dann zusammen, wodurch die Kegelmuskeln gestärkt werden.

Auch Sex senkt den Blutdruck und hilft dabei, unnötige Pfunde zu verlieren. Bei einer Steigerung verbrennen wir etwa 5 Kalorien pro Minute (viermal mehr als beim Fernsehen). Es ist erwähnenswert, dass Frauen beim Training auf einem Laufband etwa 7 Kalorien pro Minute verbrennen und Männer etwa 9.

Sie sollten so oft wie möglich Sex haben, da dies das Risiko eines Herzinfarkts verringert und Schmerzen lindert. Beim Orgasmus wird ein Hormon ausgeschüttet, das die Schmerzschwelle erhöht. Anstatt sich mit Aspirin vollzustopfen, sollten Sie über Liebesstreiche nachdenken.

Sex und Intimität können auch das Selbstwertgefühl verbessern. Dies ist ein Rezept nicht nur für ein gesundes, sondern auch ein glückliches Leben!

2. 7 gesündeste Sexstellungen

Unter den gesündesten Sexstellungen sollten wir hervorheben:

• Missionarsstellung,
• Fahrerposition,
• „Hund“-Position,
• Pose namens Lotusblume,
• Position mit umwickelten Beinen,
• Seitenlage,
• Stehende Position.

Was ist über sie wissenswert?

2.1. Fahrerposition

Die Reiterstellung ist eine Position, in der eine Frau rittlings auf einem Mann sitzt. Beim Geschlechtsverkehr kann die Partnerin gerade oder schräg mit dem Gesicht zum Partner stehen und ihm auch den Rücken zuwenden.

Die Fahrerposition hat viele Vorteile:

• wirkt sich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System aus,
• ermöglicht es Ihnen, Muskeln aufzubauen und zusätzliche Kalorien zu verbrennen (während einer Nahaufnahme verbessert eine Frau ihre Kondition, trainiert die Muskeln ihrer Arme, Beine und ihres Bauches).
• ermöglicht es einem Mann, den Körper und die Reaktionen seiner Partnerin genau zu beobachten,
• ermöglicht gegenseitige Liebkosungen und zusätzliche Stimulation der Partner,
• Der große Vorteil ist, dass sich die Partner gegenseitig in die Augen schauen können.

Frauen, die Probleme haben, einen Orgasmus zu erreichen, wird empfohlen, ihre Position zu ändern. Beim Geschlechtsverkehr sollte der Partner mit dem Rücken und nicht mit der Vorderseite auf dem Penis des Partners sitzen, und der Partner sollte sein Knie beugen, damit der Partner seine Klitoris an seinem Oberschenkel reiben kann. In dieser Position ist es viel einfacher, einen Orgasmus zu erreichen.

Neben vielen Vorteilen hat die Missionarsstellung auch einen Nachteil – hohe Prellungen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Hälfte aller Penisfrakturen im Schlafzimmer darauf zurückzuführen sind. In der traditionellen Position, wo der Mann oben ist, sind es nur 21 %. Unfälle.

Warum passiert das wirklich? Wenn eine Frau „oben“ ist, kontrolliert sie die Bewegungen ihres Körpers und kann diese nicht schnell unterbrechen, wenn der Penis unter schlechter Penetration leidet.

Umgekehrt ist es wahrscheinlicher, dass ein Mann, wenn er seine Bewegungen kontrolliert, die Penetrationsenergie als Reaktion auf Penisschmerzen zügelt und sie minimiert.

2.2. Missionarsstellung

Die Missionarsstellung, auch klassische Position genannt, ist eine Position, bei der eine Frau mit gespreizten Beinen und leicht gebeugt auf dem Rücken liegt. Der Helfer kontrolliert die Bewegungen und gibt das Tempo vor. Um die Frau nicht zu belasten, kann sie sich auf ihre Hände oder Ellbogen stützen. Die Gesichter der Partner sind einander zugewandt, was Intimität und Verbindung fördert und zur Ausschüttung von Endorphinen führt. Diese Position eignet sich hervorragend zum Lösen von Verspannungen und hat eine entspannende und entspannende Wirkung auf beiden Seiten. Das bereitet beiden Partnern viel Freude.

Der Name „Missionarsstellung“ geht vermutlich auf die Lehren christlicher Missionare zurück, die glaubten, dass dies die einzig richtige Art sei, Sex zu haben. Von den vielen Sexstellungen wurde die Missionarsstellung von St. Thomas von Aquin und andere Hierarchen der mittelalterlichen Kirche.

Die Missionarsstellung ist eine freiwillig gewählte Sexualstellung, die nicht nur mit mehr Komfort, sondern auch mit Sicherheit (verursacht am wenigsten Verletzungen) verbunden ist.

Es bietet viele Vorteile und Annehmlichkeiten:

• ermöglicht tiefes Eindringen und wird als bester Dünger empfohlen;
• hat eine starke stimulierende Wirkung auf den Penis, da der Eingang zur Vagina weit geöffnet ist, was bedeutet, dass starke Reizstoffe in den Penis gelangen;
• ermöglicht es Liebenden, persönlichen Kontakt zu haben und sich zu küssen;
• schafft eine Atmosphäre der Intimität und ermöglicht gegenseitige Umarmungen
• wirkt sich positiv auf die Figur eines Mannes aus und ermöglicht ihm, seine Bauch- und Armmuskeln aufzupumpen;

Im Grunde das sexuelle Stellung Sie hat nur wenige Nachteile, wie die Tatsache zeigt, dass es sich um eine der beliebtesten Sexstellungen handelt. Für manche Menschen könnte dies jedoch als Zeichen der Dominanz des Mannes gegenüber der Frau gewertet werden, die in dieser Position die meiste Aktivität ausübt. Auch zu oft Sex haben In dieser Position kann es zu einem Gefühl der Routine im Bett und zu Monotonie kommen. Daher ist es notwendig, die Körper der Partner neu zu ordnen und zu versuchen, mit der Position zu experimentieren.

Variationen der Missionarsstellung

Entgegen dem Anschein missionarischer Sex es sollte nicht langweilig sein. Es sind mehrere Varianten des Missionars bekannt. Sie sind hier:

• Eine auf dem Rücken liegende Frau legt ihre Füße auf die Schultern eines vor ihr knienden Mannes und stützt sich auf ausgestreckte Arme, etwa auf Hüfthöhe seines Partners. Diese Version der Missionarsstellung ermöglicht ein sehr tiefes Eindringen und stimuliert die Hinterwand der Vagina; eine sportliche Frau kann ihre Hüften heben und dadurch das Tempo des Geschlechtsverkehrs beeinflussen;
• die Frau liegt mit leicht gespreizten Beinen und gebeugten Knien auf dem Rücken; der Mann steht über der Frau und stützt sich auf ausgestreckte Arme, er kontrolliert vollständig die Geschwindigkeit und Intensität des Geschlechtsverkehrs;
• die Frau hat ihre Beine weit gespreizt, und der Mann, der auf ihr liegt, stützt sich auf seine Ellbogen oder Knie und bringt seine Beine zusammen; Diese Version der klassischen Position gibt der Frau mehr Freiheit als andere Arten der Missionarsstellung, da sie es der Frau ermöglicht, ihr Becken zu bewegen und die Intensität der Stöße und die Eindringtiefe relativ dazu zu kontrollieren, was es beiden Partnern ermöglicht, einen Orgasmus zu erreichen;
• Die Frau liegt auf dem Rücken, schlingt ihre Beine um ihren Partner und legt sie auf den Rücken oder das Gesäß.

Das Kuscheln, das oft mit der Missionarsstellung einhergeht, ermöglicht es Ihnen, schlechte Anspannung und Stress abzubauen. Wenn wir unseren Partner fest umarmen, produziert unser Körper das Glückshormon Oxytocin.

Sexuelle Stellungen sollten vielfältig sein. Ein Missionar ist ideal zu Beginn einer Beziehung und wenn ein Paar versucht, ein Kind zu bekommen. Es ist jedoch wichtig, zu diversifizieren und Veränderungen im Geschlechtfür den das Kamasutra eine große Hilfe ist.

2.3. Doggy-Pose

Beim Doggystyle kniet der Mann hinter der Frau und penetriert sie. Sie wird oft als Knie-Ellenbogen-Position bezeichnet. Beim Geschlechtsverkehr nimmt der Partner eine Stellung auf allen Vieren ein. Sex im Doggystyle ist ideal, um die Vorderwand der Vagina und den G-Punkt zu stimulieren.

Und während einige Forschungsergebnisse die Idee eines G-Punkts in Frage stellen, ist dies sicherlich eine großartige Möglichkeit, einen unvergesslichen Orgasmus zu erreichen.

Hier sind die größten Vorteile der Doggystyle-Position:

• Beim Sex kann der Partner die Klitoris des Partners sowie andere erogene Zonen wie Brustwarzen stimulieren.
• Die Position ermöglicht es dem Mann, das Gesäß seiner Partnerin zu sehen, was die Fantasie zusätzlich anregen kann.
• Position ermöglicht tiefes Eindringen,
• Diese Position eignet sich hervorragend zum Training Ihrer Rumpfmuskulatur,
• Die Nähe in dieser Position bietet der Frau ein intensiveres sexuelles Erlebnis.

2.4. Lotusblumen-Pose

Die als Lotusblume bezeichnete Position ist nicht die einfachste, ermöglicht Ihnen jedoch unglaubliche Freuden und Empfindungen. Laut Experten ist dies eine tolle Stellung für Morgensex. Allerdings ist es nichts für schwache Nerven. In dieser Position machen Sie viel Bewegung und müssen das Gleichgewicht und die Stabilität bewahren.

Beim Geschlechtsverkehr sitzt ein Mann im Schneidersitz auf dem Boden oder der Matratze. Gleichzeitig setzt sich die Partnerin auf seinen Penis und schlingt ihre Beine um die Oberschenkel der Partnerin. Die Position ermöglicht Partnern eine größere Intimität, aber beim Sex können Liebhaber auch ihren Körper nach hinten neigen und so den Eindringwinkel ändern.

Die Position der Lotusblume ähnelt in gewisser Weise der Position der Frau oben, nur dass das Paar hier enger ineinander verschlungen ist.

Hier sind die Vorteile der Lotusblumenhaltung:

• Partner können einander in die Augen schauen und in ständiger Umarmung bleiben,
• In dieser Position schwitzen die Partner stärker, wodurch sie viele Kalorien verlieren und abnehmen
  
  verschiedene Arten von Giftstoffen aus dem Körper,
• Bei der Pose werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht,
• Die Pose ist eine ausgezeichnete Cardio-Übung.

Ebenso wie die Missionarsstellung steigert sie auch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“.

2.5. Beine in gewundener Position

Die Pose mit eingewickelten Beinen ist ideal für diejenigen, die mit Verdauungsproblemen und schlechtem Stoffwechsel zu kämpfen haben. Es beschleunigt den Stoffwechsel perfekt und beeinflusst das sexuelle Erlebnis der Partner. Die geflochtene Beinhaltung wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem, den Magen und die Milz aus.

Bei der Pose mit umwickelten Beinen sollte einer der Partner auf dem Rücken liegen, der andere rittlings auf seiner Geliebten sitzen. Es ist sehr wichtig, beim Sex kreisende Bewegungen mit der Hüfte auszuführen – hin und her. Geschwindigkeit ist hier nicht das wichtigste Element. Die Bewegungen sollten sich an Ihren körperlichen Fähigkeiten orientieren.

Es lohnt sich auch, von Zeit zu Zeit den Standort zu wechseln, damit beide Seiten davon profitieren können.

2.6. Seitliche Position

Wie sieht Sex nebenbei aus? Ein Mann und eine Frau liegen sich auf der Seite gegenüber. Diese Position gibt Liebenden nicht nur ein Gefühl echter Nähe, sondern fördert auch die vermehrte Ausschüttung von Endorphinen, den „Glückshormonen“.

Die seitliche Liegeposition reduziert wirksam übermäßige Anspannung und Ängste. Während des Geschlechtsverkehrs kann es sein, dass Ihr Partner die Brüste Ihres Partners berührt. Denken Sie daran, dass Berührungen und Umarmungen sexuelle Erregung hervorrufen, die wiederum eine Chemikalie freisetzt, die Lustgefühle hervorruft.

2.7. Stehende Position

Die Stehposition ist nicht nur sinnlich, sondern auch sehr erregend. Dank ihm können Sie zum Beispiel an der Küchentheke, neben einem Sessel, im Schoß der Natur oder unter der Dusche Liebe machen. Die Stehposition beschert Sexualpartnern ein sehr intensives Erlebnis. Dies ist die ideale Lösung für mutige, selbstbewusste und experimentierfreudige Paare.

Die klassische Stehposition sollte leicht modifiziert werden, um noch mehr Freude zu bereiten. Es wird einfacher sein, einen Orgasmus zu erreichen, wenn Ihre Partnerin in gebeugter Position mit zusammengelegten Beinen vor Ihrer Liebsten steht. Sie muss daran denken, ihr Gesäß anzuheben, was den Partnern eine sehr tiefe Stimulation und eine G-Punkt-Stimulation verschafft.

Die Stehposition ist ideal für Menschen, die ein paar unnötige Pfunde verlieren möchten. Sex in dieser Position ermöglicht es Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen (im Vergleich zum klassischen Sex im Liegen).

Diese Position unterstützt auch unser Herz-Kreislauf-System. Warum? Weil es sehr anspruchsvoll ist – Amateure trainieren ständig ihre Hüften, was die Blutzirkulation beschleunigt und den Körper schneller mit Sauerstoff sättigt.

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