5 Schritte, um nach dem Training schön zu werden

Wenn wir uns jedes Jahr auf eines verlassen können, egal was um uns herum passiert, dann dass die Fitnessstudios voll sein werden! Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training begonnen haben oder schon seit Jahren ins Fitnessstudio gehen, die folgenden Schritte helfen Ihnen dabei, dieses Jahr nach dem Schwitzen so gut wie möglich auszusehen!

Bevor wir uns damit befassen, wie man nach dem Fitnessstudio schön wird, lassen Sie uns kurz darüber sprechen, wie Bewegung allein Ihnen in diesem Jahr auf Ihrem Weg zu schönerer Haut helfen kann! Laut der American Academy of Dermatology kann moderate Bewegung die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken, was wiederum der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen kann.

Aber so gut wie Sie Ihren Körper in Schwung bringen, es ist wichtig, nach einer Schweißsitzung eine umfassende Hautpflegeroutine zu befolgen, um Ihren Teint definiert aussehen zu lassen ... besonders unterhalb des Dekolletés. „Wenn Sie Akne am Körper, aber nicht im Gesicht haben, wird dies oft dadurch verursacht, dass Sie nach dem Training zu lange mit dem Duschen warten“, erklärt Dr. Lisa Jeanne, zertifizierte Dermatologin und Skincare.com-Beraterin. „Enzyme aus Ihrem Schweiß lagern sich auf der Haut ab und können die Poren verstopfen, was zu Unreinheiten führt. Ich fordere meine Patienten auf, zumindest zu spülen, auch wenn sie nicht vollständig duschen können. Holen Sie sich innerhalb von 10 Minuten nach dem Training Wasser auf Ihren Körper." Das bringt uns zu unserem Aktionsplan für die Hautpflege nach dem Training:

Schritt 1: Löschen

Während der optimale Plan für die Hautpflege nach dem Training darin besteht, innerhalb von 10 Minuten nach dem Training unter die Dusche zu springen, wissen wir, dass dies nicht immer machbar ist, wenn die Umkleidekabine des Fitnessstudios voll ist. Um sicherzustellen, dass Sie den Schweiß trotzdem abwaschen, bewahren Sie eine Packung Reinigungstücher und eine Flasche Mizellenwasser in Ihrer Sporttasche auf. Diese Reinigungsoptionen erfordern kein Aufschäumen und Abspülen, sodass Sie Schweiß und andere Verunreinigungen problemlos von der Hautoberfläche abwischen können, sobald Sie Ihr Training beendet haben.

Schritt 2: Befeuchten

Egal welchen Hauttyp Sie haben, nach der Reinigung müssen Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, können Sie Ihre Haut versehentlich austrocknen, was dazu führen kann, dass Ihre Talgdrüsen die übermäßige Talgproduktion überkompensieren. Verwenden Sie unmittelbar nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme, die für Ihren spezifischen Hauttyp formuliert ist, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Schritt 3: Trockenshampoo

Verschwitzte Strähnen und keine Seele ist zu erwarten? Schnappen Sie sich eine Flasche Trockenshampoo, um Ihr Haar zwischen den Haarwäschen aufzufrischen. Trockenshampoo ist eine großartige Option, wenn Sie fettiges Haar abdecken müssen. Wenn Ihre Strähnen verschwitzt sind, binden Sie sie zu einem schicken Knoten zusammen, nachdem Sie sie mit Trockenshampoo besprüht haben, und schäumen Sie sie auf, wenn Sie endlich duschen können.

Schritt 4: BB-Creme

Wenn Sie nach dem Training gehen oder ins Büro zurückkehren, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht ohne Make-up gehen. Während sich einige Foundations nach einem besonders harten Training im Fitnessstudio schwer anfühlen können, sind BB-Cremes eine großartige leichte Alternative, die eine durchsichtige getönte Abdeckung bietet. Wenn die Sonne noch scheint, entscheiden Sie sich für eine BB-Creme mit einem breiten Lichtschutzfaktor, um Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

Schritt 5: Wimperntusche

Wenn Sie Ihr Make-up minimal halten möchten, ist eine BB-Creme und eine schnelle Mascara-Anwendung alles, was Sie brauchen. Schließlich willst du dieses wunderschöne Post-Workout-Rouge nicht verstecken!

Ist es besser, auf das Fitnessstudio zu verzichten und zu Hause zu trainieren? Wir teilen ein einfaches Ganzkörpertraining, das Sie ohne das Fitnessstudio machen können.!