Was Sie von der ersten Massage erwarten können

Wenn Sie noch nie eine Massage hatten, kann es sein, dass Ihnen die dringend benötigte Ruhe und Entspannung entgeht. Wenn Sie noch nie zuvor eins hatten, kann die Vorstellung, vor einem völlig Fremden alles zu entblößen, beunruhigend sein. Keine Angst, wenn Sie sich schon immer eine Massage gewünscht haben, aber nicht wissen, was Sie erwartet, lesen Sie weiter! Im Folgenden verraten wir Ihnen alles, was Sie von Ihrer ersten Massage erwarten können.

Erstens gibt es viele (VIELE) Arten von Massagen. Von der einfachen schwedischen Massage bis hin zur intensiveren Tiefengewebsmassage – Ihr erster Schritt besteht darin, die Art der Massage auszuwählen, die Ihnen am meisten nützt. Für Anfänger würden wir die schwedische Massage empfehlen, da sie die einfachste und traditionellste Art der Massage ist – wenn Sie möchten, können Sie Aromatherapie oder heiße Steine ​​hinzufügen!

Die schwedische Massage verwendet Öle auf der Hautoberfläche und umfasst mehrere Grundtechniken, darunter lange und kurze Striche, Kneten, Mahlen und Reiben. Diese klassische Massage ist ideal, um Knoten und Verspannungen von Kopf bis Fuß zu lösen. Der Zweck dieser Massagetechnik ist die Entspannung, daher ist es leicht zu verstehen, warum diese Dienstleistung in Spas oft am beliebtesten ist.

Kommen Sie mindestens 15 Minuten vor Beginn Ihrer Sitzung zu Ihrem Termin – mehr, wenn das Spa über Einrichtungen wie ein Dampfbad verfügt, die vor Beginn der Behandlung genutzt werden sollten. Viele große Spas verfügen über Umkleidekabinen, in denen Sie sich ausziehen und einen Bademantel und ein Paar Sandalen anziehen können. Hinweis: Wenn Sie bescheidener sind, gibt es separate Bereiche und Badezimmer. Sie können auch Ihre Unterwäsche lassen oder Ihre Badesachen anziehen. Teilen Sie dem Hausverwalter unbedingt bei der Buchung mit, ob Sie eine männliche oder weibliche Masseurin bevorzugen.

Wenn es Zeit für eine Massage ist, ruft Ihr Therapeut Ihren Namen und bringt Sie in Ihr Privatzimmer. Dort werden Sie gefragt, ob Sie Anliegen haben, auf die sie sich konzentrieren sollen, und Sie können sogar den Duft Ihres Massageöls auswählen. Sie können während der Massage zwar in Ihrer Unterwäsche bleiben, müssen jedoch Ihren BH oder Ihr Badeanzugoberteil ausziehen, um dem Masseur genügend Platz für einige der längeren Streichungen zu geben – wenn Sie sich darin wohler fühlen, sagen Sie ihm einfach Bescheid Sie werden ihre Methoden anpassen! Denken Sie daran, dass die Massage Ihrem Wohlbefinden dient und Sie sich so wohl wie möglich fühlen sollten. Beachten Sie auch, dass Sie immer von der Bescheidenheit bedeckt sind. Das Laken wird einfach bewegt und strategisch gefaltet, um den massierten Bereich freizulegen: Rücken, Beine, Füße und Arme.

Die meisten schwedischen Massagen beginnen damit, dass Sie mit dem Gesicht nach unten auf einem Tisch liegen und Ihren Kopf in der Mitte eines gepolsterten Lochs platzieren. Der Raum ist oft mit gedämpftem Licht und beruhigender Musik ausgestattet, um die Nerven zu beruhigen und die Stimmung für Entspannung zu schaffen. Zu diesem Zeitpunkt verlässt Ihr Therapeut den Raum, damit Sie eine bequeme und geschützte Position einnehmen können. Wenn es Zeit ist, sich umzudrehen, hebt Ihr Masseur die Sichtschutzfolie an und Sie können ihm mitteilen, wann Sie auf dem Rücken liegen. Während der Massage wird Ihr Therapeut Sie wahrscheinlich fragen, ob der Druck in Ordnung ist. Wenn dies nicht der Fall ist oder sich Ihre Reaktion zu irgendeinem Zeitpunkt während der Massage ändert, haben Sie keine Angst, darüber zu sprechen! Ihr Ziel ist es, Ihnen eine Massage nach Ihren Wünschen zu geben, damit sie Ihren Beitrag wertschätzen.

Sobald Ihre Massage beendet ist, verlässt Ihr Therapeut den Raum, damit Sie Ihren Bademantel und Ihre Hausschuhe wieder anziehen können. Wenn Sie bereit sind, können Sie den Raum verlassen und Ihr Therapeut wird wahrscheinlich im Flur mit einem Glas Wasser auf Sie warten – trinken Sie nach einer Massage viel Wasser, da dies zu Dehydrierung führen kann. Sie bringen Sie zurück zum Spa-Loungebereich, wo Sie eine Weile sitzen, entspannen und die Spa-Atmosphäre genießen oder sich umziehen und nach Hause gehen können. Notiz. Normalerweise erhält ein Masseur ein Trinkgeld von 20 Prozent und Sie können dies tun, wenn Sie die Rechnung an der Rezeption bezahlen.

Sind Sie neugierig, wie oft Sie sich massieren lassen sollten, um von den wohltuenden Wirkungen zu profitieren? Teilen Sie die Antwort hier!