Derm DMs: Kann man zu viel duschen?

Jeder kennt dieses Gefühl warme Dusche nach einem langen Arbeitstag von zu Hause oder einem täglichen Lauf, aber wenn Sie das an Ihrer Haut bemerken Rissbildung oder Peeling nach dem Duschenvielleicht duschst du zu viel. Zuvor haben wir uns beraten Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung, Dermatologie und Skincare.com-Experte.zu verstehen, was mit dem Aussehen Ihrer Haut passieren kann, wenn Sie zu oft duschen. 

Woher weißt du, ob du zu viel duschst?

Laut Dr. Zeichner ist es sehr einfach zu erkennen, ob Sie zu viel duschen. „Unser Kopf mag eine lange heiße Dusche, aber nicht unsere Haut“, sagt er. „Wenn die Haut rot wird, schuppig aussieht, fahl aussieht oder sich juckend anfühlt, können äußere Faktoren wie übermäßiges Duschen die Ursache sein. Laut Dr. Zeichner, Sie sollten auch überlegen, welche Art von Reinigungsmittel Sie verwenden. Ein „blitzsauberes“ Gefühl deutet oft auf Trockenheit nach dem Waschen hin.

Sollte ich weniger duschen?

Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn es darum geht, wie oft Sie duschen. Es ist auch eine gute Idee, sich nach dem Duschen mit Feuchtigkeit zu versorgen. „Die Feuchtigkeitspflege unmittelbar nach dem Baden sorgt für eine bessere Hautfeuchtigkeit als eine verzögerte Flüssigkeitszufuhr“, rät Dr. Zeichner. „Ich rate meinen Patienten gerne, innerhalb von fünf Minuten nach dem Verlassen der Dusche eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen und die Badezimmertür geschlossen zu halten, um die Luft feucht zu halten.“

Halten Sie Ihre Haut glücklich 

Wenn es darum geht, Ihre Haut glücklich aussehen zu lassen, versuchen Sie, wiederholtes, übermäßig heißes oder längeres Duschen zu vermeiden. Denken Sie daran, dass „übermäßiges Bürsten trockener Haut mehr schaden als nützen kann“, warnt Dr. Zeichner. „Wenn Sie trockene Haut haben, halten Sie sich an sanfte, feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel.“ Wir empfehlen einen sanften Reiniger auf Ceramidbasis, z. B. von unserem Mutterkonzern L'Oréal: Probieren Sie es aus CeraVe Feuchtigkeitsspendendes Duschgel, oder wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, CeraVe Ekzem-Duschgel. Unser bester Rat ist, nicht extra zu duschen und denken Sie daran, Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen.