Dermatologe teilt postpartale Hautpflegetipps, die alle neuen Mütter hören sollten

Wenn Sie sich fragen, ob das berühmte Schwangerschaftsglühen echt ist – wir haben gute Neuigkeiten für Sie – ist es das. Laut der Mayo-Klinik wirken ein erhöhtes Blutvolumen und eine erhöhte Produktion des Hormons hCG (humanes Choriongonadotropin) während der Schwangerschaft zusammen, um ein ätherisches Schwangerschaftsglühen oder eine leicht gerötete und pralle Haut zu erzeugen. Diese Hormone hCG und Progesteron tragen dazu bei, dass die Haut während der Schwangerschaft glatter und leicht glänzender wird. Und all diese schöne und strahlende Haut, bis sie eines Tages verschwand. Hautprobleme nach der Geburt sind keine Seltenheit. Nach der Geburt bemerken junge Mütter aufgrund von schwankenden Hormonspiegeln, Stress, Schlafmangel und möglicherweise vernachlässigter Hautpflege ausgeprägtere Augenringe, anhaltende Nebenwirkungen von Melasma, Verfärbungen, Mattigkeit oder Pickel auf der Haut. Bei so viel Geschehen kann es fast unmöglich erscheinen, dieses jenseitige Leuchten zurückzubringen. Glücklicherweise enthüllte sie nach einem Gespräch mit dem zertifizierten Dermatologen Dandy Engelman, MD, dass es möglich ist, einen strahlenden Teint wiederzuerlangen. Im Voraus teilen wir ihre Top-Tipps und Tricks für die perfekte Hautpflege nach der Geburt. Haftungsausschluss: Wenn Sie stillen, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, bevor Sie neue Hautpflegeprodukte in Ihre tägliche Routine einführen.

Tipp Nr. 1: Reinigen Sie Ihre Haut

Erleichtern Sie sich den Weg zu einer strukturierten Hautpflege, indem Sie Ihre Haut zweimal täglich mit einem sanften und beruhigenden Reinigungsmittel reinigen. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution verwendet eine sanfte Mizellentechnologie, um Unreinheiten zu entfernen, Make-up aufzulösen und gleichzeitig die Haut zu beruhigen. Es ist das perfekte Multitasking-Produkt für Mütter, die tagsüber weniger Zeit haben, sich ihrer Haut zu widmen. Nach der Anwendung bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, weich und frisch. Außerdem müssen Sie nicht einmal spülen. Wenn Sie über postpartale Akne besorgt sind, verwenden Sie Vichy Normaderm Gel Cleanser. Enthält Salicyl- und Glykolsäure, um die Poren zu befreien, überschüssigen Talg zu entfernen und das Auftreten neuer Hautunreinheiten zu verhindern. 

Tipp Nr. 2: Tragen Sie Breitspektrum-Sonnencreme auf

Manche Frauen klagen nach der Schwangerschaft über braune Flecken oder Hyperpigmentierung. Während Melasma – eine Form der Hautverfärbung, die bei schwangeren Frauen üblich ist – nach der Geburt normalerweise von selbst verschwindet, kann es einige Zeit dauern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sonneneinstrahlung bereits vorhandene dunkle Flecken verschlimmern kann. Tragen Sie daher jeden Tag einen Breitband-Sonnenschutz auf, wie z. B. SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Vergessen Sie nicht, die Hautpartien aufzutragen Gesicht. am stärksten dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wie Wangen, Stirn, Nase, Kinn und Oberlippe. Zusammen mit einem Breitband-Lichtschutzfaktor empfiehlt Dr. Engelman ein tägliches antioxidatives Serum wie SkinCeuticals CE Ferulic. „Nur fünf Tropfen morgens helfen wirklich bei Schäden durch freie Radikale, Hyperpigmentierung und verlangsamen das Altern“, sagt sie. Und wenn Sie Ihre Sonnencreme zu Hause vergessen haben, hat Dr. Engelman einen Trick nur für Sie. „Wenn Sie eine Windelpaste auf Zinkbasis haben, kann sie Ihre Haut während Ihrer Abwesenheit schützen“, sagt sie. „Es ist ein physischer Blocker, aber Sie werden es immer in Ihrer Wickeltasche haben, damit Sie es wie Sonnencreme verwenden können.“

Tipp Nr. 3: Befeuchten Sie Ihre Haut täglich

Halten Sie trockene Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme in Schach, die zweimal täglich aufgetragen wird. Dr. Engelman empfiehlt SkinCeuticals AGE Interrupter. „Oft werden wir mit hormonellen Veränderungen anfälliger für Trockenheit“, sagt sie. "[AGE Interrupter] hilft, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, die durch fortschrittliche Glykationsendprodukte verursacht werden." Wenn Ihre Haut zu Rötungen oder Irritationen neigt, empfiehlt Dr. Engelman, die SkinCeuticals Phytocorrective Mask auszuprobieren. „Nur in der Badewanne zu sitzen und eine Maske zu tragen, lässt dich wirklich etwas Zeit für dich selbst nehmen“, sagt sie. Und schließlich, um innerlich und äußerlich hydriert zu bleiben, achten Sie darauf, den ganzen Tag über genug Wasser zu trinken.

Tipp Nr. 4: Flecken entfernen

Steigende Hormone und starke Schwankungen können zu einer erhöhten Talgproduktion führen, die zusammen mit Schmutz und abgestorbenen Hautzellen auf der Hautoberfläche die Poren verstopfen und Pickel verursachen kann. Verwenden Sie Produkte mit aknebekämpfenden Inhaltsstoffen wie Salicylsäure und Benzoylperoxid, um verstopfte Poren zu durchdringen und Unreinheiten zu entfernen. „Retinoide und Retinole werden nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, aber wenn Sie es nicht sind und Sie eine neue Mutter sind, können Sie sie sicherlich wieder in Ihren Alltag einführen, weil es wirklich hilft“, sagt Dr. Engelman. „Nicht nur zur Vorbeugung von Akne, sondern für die allgemeine Hautqualität und -textur.“ Um sich von der Verwendung von Retinol zu entwöhnen, empfehlen wir Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol ist eine sanfte Alternative zu Retinol, die den Zellumsatz erhöht, die Hautelastizität wiederherstellt und Akne reduziert. Diese Pads wurden auch entwickelt, um feine Linien, Falten, einen ungleichmäßigen Hautton und eine ungleichmäßige Hautstruktur zu reduzieren. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, wie viel Produkt Sie verwenden müssen, da es praktisch in einer Einwegbinde verpackt ist. Aber wenn Sie Retinoide verwenden, seien Sie sich bewusst, dass sie Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen können. Beschränken Sie Ihre Anwendung am Abend und kombinieren Sie sie tagsüber mit einem Breitband-Sonnenschutz. 

Tipp #5: Entspannen Sie sich

Neugeborenenpflege (Hallo, Nachtnahrung) kann dazu führen, dass Sie zu wenig Schlaf pro Nacht bekommen. Schlafentzug ist eine der Hauptursachen für fahle, müde Haut, da sich die Haut im Tiefschlaf selbst heilt. Außerdem kann Schlafmangel zu geschwollenen Augen und dunklen Ringen führen. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und legen Sie zwei Kissen unter Ihren Kopf, um mit einigen dieser negativen Nebenwirkungen fertig zu werden. Das Auftragen von Concealer unter den Augen kann auch helfen, dunkle Ringe zu verbergen. Wir lieben den Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer wegen seiner Formel mit vollständiger Deckkraft, die bis zu 24 Stunden anhält. Finden Sie neben der Entspannung einen ruhigen Moment, um die Zeit, die Sie mit sich selbst verbringen, so gut wie möglich zu genießen. „Egal, ob es etwas ist, das Ihnen Freude bereitet – eine Pediküre oder zusätzliche 10 Minuten in der Badewanne, um eine Lakenmaske zu machen – Sie müssen sich zuerst um sich selbst kümmern, und das wird Sie zu einer besseren Mutter machen. “, sagt Dr. Engelmann. „Es gibt so viel Schuld daran, eine neue Mutter zu sein, es ist eine Realität. Also ist das Letzte, was wir tun dürfen, auf uns selbst aufzupassen. Aber ich flehe alle meine Patienten an, dies ist das Beste, was Sie tun können – nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihre Familie." Nicht genug Zeit? Wir haben Dr. Engelman um eine Zusammenfassung der wichtigsten Schritte gebeten, für die Sie sich Zeit nehmen sollten. „Wir müssen uns richtig reinigen, wir müssen sicherstellen, dass wir morgens ein tägliches Antioxidans und einen Breitband-Sonnenschutz haben und abends, wenn Sie es vertragen, Retinol und ein gutes Weichmacher“, sagt sie. „Das sind nackte Knochen. Die meisten frischgebackenen Mütter haben keine Zeit für 20 Schritte. Aber solange du sie einsetzen kannst, denke ich, wirst du anfangen, wie mein altes Ich auszusehen."