Fermentiertes Gesicht: Vorteile von Probiotika in der Hautpflege

Seit Jahren hören wir von den Vorteilen von Probiotika, wenn es um unsere Gesundheit geht, insbesondere um die Darmgesundheit. Probiotika sind "gesunde" Bakterien, die am häufigsten in fermentierten Lebensmitteln mit lebenden aktiven Kulturen wie griechischem Joghurt und Kimchi vorkommen. Forschung zeigt dass diese Bakterien bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen helfen können, einschließlich der Verdauung, aber die Vorteile von fermentierten Hautpflegeprodukten waren in letzter Zeit der letzte Schrei.

Wie gesunde Bakterien Ihrer Haut zugute kommen

Während in letzter Zeit viel über die Vorteile von Probiotika in der Hautpflege gesprochen wurde, ist dies nichts Neues. Vor über 80 Jahren stellten die Dermatologen John H. Stokes und Donald M. Pillsbury diese Hypothese auf der Stress, den wir im Leben erfahren Gelegenheit hatte beeinträchtigt die Darmgesundheit und führt zu Entzündungen auf der Hautoberfläche. Sie spekulierten, dass der Verzehr des probiotischen Lactobacillus acidophilus der Haut helfen könnte, und in den letzten Jahren wurde viel über diese Theorien gesprochen.

Dr. A.S. Rebekka Cousine, ein staatlich geprüfter Dermatologe am Washington Institute for Dermatological Laser Surgery und Fakultätsmitglied an der Johns Hopkins School of Medicine, stimmt zu und sagt uns, dass eine gesunde Darmflora – die in unserem Darm vorhandenen Bakterien – nicht nur für unseren Verdauungstrakt wichtig ist , kann aber auch gut für unsere Haut sein. . „Die Aufrechterhaltung einer [gesunden Flora] ist wichtig, und Probiotika sind eine großartige Möglichkeit, dies zu tun“, sagt sie.

Essen Sie mehr: Probiotische Lebensmittel 

Möchten Sie mehr Probiotika in Ihre Ernährung aufnehmen, um die möglichen Vorteile der Hautpflege zu nutzen? Suchen Sie bei Ihrem nächsten Besuch im Supermarkt nach Lebensmitteln wie Joghurt, gereiftem Käse, Kefir, Kombucha, Kimchi und Sauerkraut. Während weitere Forschungen erforderlich sind, um die tatsächlichen Auswirkungen von Probiotika auf unsere Haut zu bestätigen, ist eine ausgewogene Ernährung immer eine gute Wahl für Ihr allgemeines Wohlbefinden!