#InMySkin: Hautpositive Influencerin Sophie Gray spricht über ihre Mission, Akne zu normalisieren

Wenn die meisten Menschen an Akne denken, assoziieren sie damit oft Probleme, die während der Pubertät auftreten. Sophie Grey bekam ihre ersten Ausbrüche jedoch erst, als sie als Teenager die Einnahme von Verhütungsmitteln abbrach. Bis heute hat Gray oft Pickel auf ihrer Haut, aber sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, anderen bei der Bewältigung ihrer Akne- und Hautprobleme zu helfen. Sie tut dies über ihre verwaltete Tagebuch-App DiveThru, ihren Gesundheits- und Wellness-Podcast namens SophieThinksThoughts und ihren Instagram-Account, auf dem sie fast 300,000 Follower hat, die sie für ihre ultratransparenten und inspirierenden Inhalte lieben. Lesen Sie das ausführliche Interview darüber, wie sie dorthin gelangt ist, wo sie heute ist, einschließlich einer motivierenden Botschaft für diejenigen, die mit Akne zu kämpfen haben. 

Erzählen Sie uns etwas über sich und Ihre Haut.

Hallo! Mein Name ist Sophie Grey. Ich bin der Gründer von DiveThru, einer Tagebuch-App, und Moderator des Podcasts SophieThinksThoughts. Aber das ist es, was ich tagsüber mache. Wer bin ich sonst? Nun, ich bin der Typ, der meine Hunde (und meinen Mann, aber Hunde stehen an erster Stelle) und Chai Latte liebt. Ich bin die stolzeste Tante von zwei Nichten und einem Neffen. Im Mittelpunkt von allem, was ich persönlich und beruflich tue, steht der tiefe Wunsch, die psychische Gesundheit, die wir alle durchmachen, zu normalisieren. Also meine Haut? Mann, es war eine Reise. Als Kind und als Teenager hatte ich die beste Haut. Nach einer kurzen Zeit der Anwendung von Verhütungsmitteln und vielen Komplikationen konnte ich sie loswerden und meine Haut war nie wieder dieselbe. Seit meinen späten Teenagerjahren verliefen meine Durchbrüche wie am Schnürchen. Während des Eisprungs und während meiner Periode bekomme ich Ausbrüche. Deshalb bricht meine Haut zwei Wochen im Monat zusammen. Ich habe zwei Wochen (nie hintereinander) reine Haut im Monat. Obwohl ich häufig Ausbrüche habe, leide ich nur gelegentlich unter zystischer Akne. Dann verschwinden meine Ausbrüche innerhalb weniger Tage. Zusätzlich zu Unreinheiten habe ich auch Mischhaut. Während meine Hautreise eine emotionale Achterbahnfahrt war, erkenne ich während dieser Erfahrung auch mein Privileg an. Die Durchbrüche, die ich erlebe, sind immer noch salonfähig und haben außer meinem Selbstvertrauen keinen negativen Einfluss.

Wie hat sich Ihr Verhältnis zur Haut verändert, seit Sie begonnen haben, sich um sie zu kümmern? 

Als ich zum ersten Mal Durchbrüche erlebte, war ich am Boden zerstört. Mir wurde klar, wie eng mein Selbstwertgefühl mit meinem Teint zusammenhängt. Ich habe das alles ausprobiert. Ich habe Hunderte, wenn nicht Tausende ausgegeben, um meine Haut zu „reparieren“. Ich würde sagen, dass der größte Unterschied zwischen meinem jetzigen Zustand und dem, wo ich ursprünglich war, darin besteht, dass ich meine Akne nicht mehr als geschädigt oder sogar als behandlungsbedürftig betrachte. Die Gesellschaft muss korrigiert werden. Akne ist normal. Und obwohl man Hautreinigungstechniken anwenden kann, ist dies ein natürlicher menschlicher Zustand und ich werde mich dafür nicht schämen. 

Was ist DiveThru und was hat Sie dazu inspiriert, es zu entwickeln?

DiveThru ist eine Tagebuch-App. Wir arbeiten mit Fachleuten für psychische Gesundheit zusammen, um geführte Tagebuchübungen zu erstellen, die unseren Benutzern dabei helfen, die Kontrolle über ihr geistiges Wohlbefinden zu übernehmen. In der App finden Sie über 1,000 Tagebuchübungen, die Ihnen bei DiveThru helfen, egal, was Sie gerade durchmachen. Ich habe DiveThru aufgrund meines persönlichen Bedarfs gegründet. In einer Höhe von 35,000 Fuß erlitt ich eine Panikattacke, die meine Welt völlig erschütterte und zu einer 38-stündigen Fahrt quer durch das Land führte. Durch diese Erfahrung habe ich mich von meinem bestehenden Geschäft entfernt und meine persönliche Marke völlig verändert. Um meinen Geisteszustand zu verbessern, wandte ich mich dem Tagebuchschreiben zu. Es hat mein Leben völlig verändert und ich wollte es mit der Welt teilen. 

Worum geht es in deinem Podcast? 

In meinem SophieThinksThoughts-Podcast spreche ich über die Gedanken, die wir alle haben, und die Erfahrungen, die wir alle machen – sei es das Gefühl, nicht gut genug zu sein, eine Stimme, die einem sagt, dass man nicht gut genug ist, oder das Finden eines Gleichgewichts in seinem Leben . .

Was ist Ihre tägliche Hautpflege-Routine?

Wenn es eine Sache gibt, mit der ich schrecklich nicht einverstanden bin, dann ist es meine Hautpflege. Wenn ich dem treu bleibe, verwende ich zum Abschminken abends eine Reinigungsmilch und anschließend eine Retinol-Creme. Dann reinige ich morgens noch einmal mein Gesicht, bevor ich meine Tagesfeuchtigkeitscreme auftrage. Ich bevorzuge einen natürlichen Look, also trage ich eine Foundation mit geringer Deckkraft, Concealer und Rouge auf und fertig.

Was kommt für Sie als nächstes auf dieser hautpositiven Reise?

Als ich meine Reise begann, machte ich eine Pause von der Hautpflege. Ich wollte an einen Ort gelangen, an dem ich mich mit meiner Akne gut fühle. Seitdem ich dort angekommen bin, wollte ich nach und nach Hautpflegeprodukte wieder in meine Routine einbauen, allerdings im Sinne einer Stärkung. Dann habe ich vor, weiter zu untersuchen, warum ich hormonelle Spitzen habe, und zu versuchen, meinem Körper das zu geben, was er braucht, um im Gleichgewicht zu sein. 

Was möchten Sie Menschen sagen, die mit ihrer Akne zu kämpfen haben?

Für diejenigen, die Probleme mit ihrer Haut haben, möchte ich Folgendes wissen: Ihr Wert wird nicht durch Ihre Haut bestimmt. Du bist viel mehr als dein Aussehen. Du bist nicht gebrochen oder weniger, als wenn du Durchbrüche erlebst. Seien Sie sanft zu sich selbst (und Ihrem Gesicht). Gönnen Sie sich eine Pause vom Ausprobieren der verschiedenen Hautpflegeprodukte.

Was bedeutet Schönheit für Sie?

Schönheit steht für mich fest in sich selbst. Es ist toll, sich selbst zu kennen und an diese Person zu glauben. Als ich mich mit dem identifizieren konnte, was ich wirklich bin (durch Tagebuchschreiben), habe ich mich noch nie so schön gefühlt. Der beste Teil? Es ist überhaupt nichts wert.