So entziffern Sie Sonnenschutzetiketten

Ich hasse es, Ihnen das zu sagen, aber es reicht nicht aus, irgendeinen alten Sonnenschutz aus dem Drogerieregal zu nehmen und ihn auf Ihre Haut aufzutragen. Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Formel für Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse auswählen (und sie richtig anwenden!), müssen Sie zuerst das Etikett jedes Produkts lesen. Es ist alles schön und gut, bis Sie feststellen, dass Sie keine Ahnung haben, was die ausgefallen klingenden Begriffe auf dem Etikett überhaupt bedeuten. Sagen Sie die Wahrheit: Kennen Sie die offizielle Bedeutung von Ausdrücken wie „Broad Spectrum“ und „SPF“? Wie wäre es mit „wasserfest“ und „sportlich“? Wenn die Antwort ja ist, dann ein großes Lob an Sie! Mach weiter, mach weiter. Wenn die Antwort nein ist, sollten Sie dies lesen. Im Folgenden teilen wir einen Crashkurs zum Entschlüsseln von Sonnenschutzetiketten. Und das ist noch nicht alles! Pünktlich zum Sommer teilen wir auch Best Practices für die Auswahl eines Sonnenschutzmittels, das Ihrer Haut den Schutz bietet, den sie verdient und ehrlich gesagt braucht.

WAS IST BROAD SPECTRUM SONNENCREME?

Wenn auf dem Etikett eines Sonnenschutzmittels „Breites Spektrum“ steht, bedeutet dies, dass die Formel dazu beitragen kann, Ihre Haut vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne zu schützen. Als Erfrischungsmittel können UVA-Strahlen zu vorzeitigen Zeichen der sichtbaren Hautalterung, wie sichtbaren Falten und Altersflecken, beitragen. UVB-Strahlen hingegen sind in erster Linie für Sonnenbrand und andere Hautschäden verantwortlich. Wenn Sonnenschutzmittel Breitbandschutz bieten, können sie in Kombination mit anderen Sonnenschutzmaßnahmen vor den sichtbaren Zeichen vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs schützen. (Psst - das ist wirklich gut!).

WAS IST SPF?

SPF steht für „Sonnenschutzfaktor“. Die mit dem Lichtschutzfaktor verbundene Zahl, ob 15 oder 100, bestimmt, wie viel UV-Sonnenschutz (brennende Strahlen) herausfiltern kann. Beispielsweise behauptet die American Academy of Dermatology (AAD), dass SPF 15 93 % der UVB-Strahlen der Sonne herausfiltern kann, während SPF 30 97 % der UVB-Strahlen der Sonne herausfiltern kann.

WAS IST EINE WASSERFESTE SONNENCREME?

Tolle Frage! Da Schweiß und Wasser Sonnenschutzmittel von unserer Haut abwaschen können, haben die Hersteller wasserfeste Sonnenschutzmittel entwickelt, was bedeutet, dass die Formel mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Zeit lang auf nasser Haut verbleibt. Einige Produkte sind bis zu 40 Minuten im Wasser wasserdicht, während andere bis zu 80 Minuten im Wasser bleiben können. Hinweise zur richtigen Anwendung finden Sie auf dem Etikett Ihres Sonnenschutzmittels. Wenn Sie sich beispielsweise nach dem Schwimmen mit dem Handtuch abtrocknen, sollten Sie die Sonnencreme sofort erneut auftragen, da sie dabei wahrscheinlich abfärbt.

Anmerkung der Redaktion: Wenn Sie ein wasserfestes Sonnenschutzmittel verwenden, achten Sie darauf, die Formel mindestens alle zwei Stunden erneut aufzutragen, auch wenn Ihre Haut trocken bleibt.

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN CHEMISCHER UND PHYSIKALISCHER SONNENCREME?

Sonnenschutz gibt es in zwei Grundformen: physikalischer und chemischer Sonnenschutz. Physikalischer Sonnenschutz, oft formuliert mit Wirkstoffen wie Titandioxid und/oder Zinkoxid, trägt zum Schutz der Haut bei, indem er die Sonnenstrahlen von der Hautoberfläche wegreflektiert. Chemischer Sonnenschutz, oft formuliert mit Wirkstoffen wie Octocrylene oder Avobenzon, schützt die Haut, indem er UV-Strahlen absorbiert. Es gibt auch einige Sonnenschutzmittel, die aufgrund ihrer Zusammensetzung als physikalische und chemische Sonnenschutzmittel klassifiziert werden. 

WAS BEDEUTET „BABY“ AUF SONNENCREME?

Die FDA hat den Begriff „Kinder“ für Sonnenschutzmittel nicht definiert. Wenn Sie diesen Begriff auf einem Sonnenschutzetikett sehen, bedeutet dies im Allgemeinen, dass das Sonnenschutzmittel wahrscheinlich Titandioxid und/oder Zinkoxid enthält, die die empfindliche Haut eines Kindes weniger wahrscheinlich reizen.

WAS IST „SPORT“ AUF SONNENCREME?

Wie bei „Kindern“ hat die FDA den Begriff „Sport“ für Sonnenschutzmittel nicht definiert. Laut Consumer Reports neigen „sportliche“ und „aktive“ Produkte dazu, schweiß- und/oder wasserabweisend zu sein und Ihre Augen weniger zu reizen. Überprüfen Sie im Zweifelsfall das Etikett.

BEWÄHRTE PRAKTIKEN 

Ich hoffe, Sie haben jetzt ein besseres Verständnis für einige der gebräuchlichen Begriffe, die auf Sonnenschutzetiketten verwendet werden. Bevor Sie sich in die Apotheke begeben und Ihr neues Wissen zu diesem Thema testen, gibt es noch ein paar zusätzliche Punkte zu beachten. Erstens gibt es derzeit keine Sonnencreme, die die UV-Strahlen der Sonne zu 100 % herausfiltern kann. Daher ist es wichtig, Schutzkleidung zu tragen, Schatten zu suchen und Sonnenspitzen (10 bis 4 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind) zu vermeiden, zusätzlich zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Da der Lichtschutzfaktor nur UVB-Strahlen berücksichtigt, ist es wichtig, sich vor den ebenso schädlichen UVA-Strahlen zu schützen. Um alle Ihre Grundlagen abzudecken, empfiehlt AAD die Verwendung eines Breitband-SPF von 30 oder höher, der auch wasserfest ist. Typischerweise beträgt eine gute Menge Sonnencreme etwa XNUMX ml – genug, um ein Schnapsglas zu füllen – um exponierte Körperteile abzudecken. Diese Zahl kann je nach Größe variieren. Tragen Sie schließlich alle zwei Stunden die gleiche Menge Sonnencreme auf oder öfter, wenn Sie stark schwitzen oder sich abtrocknen.