Monat der gesunden Haut: 7 gute Hautpflegegewohnheiten, mit denen Sie jetzt beginnen können

Während der November normalerweise den Beginn der Ferienzeit und für viele von uns den Beginn des kalten Wetters markiert, wussten Sie, dass er auch ein Monat für eine gesunde Haut ist? Aus diesem Anlass haben wir sieben gute Hautpflegegewohnheiten zusammengestellt, mit denen Sie sofort beginnen sollten! Betrachten Sie dies als einen Vorsatz für das frühe neue Jahr!

Fangen Sie an, kürzer zu duschen

Klar, lange, heiße Duschen sind großartig, wenn es draußen eiskalt ist, aber sie können tatsächlich mehr schaden als nützen ... vor allem, wenn es um Ihre Haut geht. Versuchen Sie, die Zeit, die Sie in der Badewanne oder Dusche verbringen, zu begrenzen, und tun Sie Ihr Bestes, um das Wasser warm und nicht heiß zu halten. Verdunstendes Wasser kann die Haut möglicherweise austrocknen.

Lernen Sie, Flüssigkeitszufuhr zu lieben

Eine weitere schnelle Möglichkeit, Ihre Haut auszutrocknen? Springen Sie aus der Dusche und befeuchten Sie Ihre Haut von Kopf bis Fuß. Befeuchten Sie Ihre Haut am besten, solange sie noch leicht feucht ist, da dies dazu beiträgt, die Feuchtigkeit zu speichern. Verwenden Sie nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts eine Feuchtigkeitscreme für Gesicht und Körper.

Gönnen Sie sich Moderation

Kekse, Smoothies und jede Menge aromatisierter Kaffee sind das, worum es in der Weihnachtszeit geht ... aber diese Laster können verheerende Folgen für Ihre Haut haben, wenn Sie sich zu viel gönnen. Genießen Sie sie alle in Maßen und vergessen Sie nicht, sich mit gesunden, vitamin- und nährstoffreichen Festtagsspeisen einzudecken. Und wenn Sie schon dabei sind: Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag eine gesunde Menge Wasser trinken!

Peeling

Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie unbedingt ein Peeling zu Ihrer wöchentlichen Routine hinzufügen. Sie können sich für ein chemisches Peeling mit einem Alpha-Hydroxysäure- oder Enzymprodukt oder ein physikalisches Peeling mit einem sanften Peeling entscheiden. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich der natürliche Schuppenbildungsprozess unserer Haut – das Abstoßen abgestorbener Hautzellen, um strahlendere neue Haut zum Vorschein zu bringen. Dies wiederum kann dazu führen, dass sich abgestorbene Hautzellen auf der Hautoberfläche ansammeln, was zu einem matten Hautton, Trockenheit und anderen Hautpflegeproblemen führt.

Schütze dich selbst

Denken Sie, dass Sonnenschutzmittel nur etwas für den Sommer sind? Falsch. Das Tragen eines Breitband-Lichtschutzfaktors – also eines Lichtschutzfaktors, der sowohl vor UVA- als auch UVB-Strahlen schützt – jeden Tag, ob bei Regen oder Sonnenschein, ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie bei der Pflege Ihrer Haut unternehmen können. Sie schützen sich nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen, die Hautkrebs wie Melanome verursachen können, sondern ergreifen auch Maßnahmen, um die Zeichen der Hautalterung zu stoppen, bevor sie auftreten. Ja Leute, wenn die goldene Sonne auf Sie scheint und Sie nicht jeden Tag Sonnenschutzmittel verwenden, fragen Sie sich nach Falten, feinen Linien und dunklen Flecken.

Hautpflege unter dem Kinn

Sie haben zwar viel Zeit damit verbracht, sich auf Ihr Gesicht zu konzentrieren, aber wussten Sie, dass einige der ersten Stellen, an denen sich Anzeichen der Hautalterung zeigen, nicht einmal auf Ihrer wunderschönen Schnauze liegen? Tatsache: Ihr Hals, Ihre Brust und Ihre Arme gehören zu den ersten Stellen, an denen Falten und Verfärbungen auftreten können. Sie müssen daher genauso intensiv gepflegt werden wie Ihr Gesicht. Tragen Sie Cremes und Lotionen unterhalb des Kinns auf, während Sie Ihrer Routine nachgehen, und bewahren Sie eine kleine Handcreme auf Ihrem Schreibtisch oder an einem leicht zugänglichen Ort auf, um sich daran zu erinnern, Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Hören Sie auf, Pickel zu machen

Wir verstehen, dass Pickel, Pickel, Beulen und Hautunreinheiten niemals eine willkommene Ergänzung für Ihr Gesicht sind, aber wenn Sie sie ausdrücken, verschwinden sie nicht schneller. Das Berühren eines Täters mit klarem Teint kann eine unauslöschliche Narbe hinterlassen, daher ist Geduld bei Akne der Schlüssel zum Erfolg. Halten Sie Ihr Gesicht sauber, verwenden Sie eine punktuelle Aknebehandlung und lassen Sie sich etwas Zeit.

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