Der vollständige Leitfaden zur Sonnensicherheit

Mit Strandtagen und Grillabenden im Freien ist es an der Zeit, sich daran zu erinnern, wie man seine Haut richtig vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützt. UV-Strahlung der Sonne kann zu vorzeitiger Hautalterung sowie einigen Arten von Hautkrebs beitragen. Einige Arten von Hautkrebs, wie das Melanom, können in einigen Fällen tödlich sein. Tatsächlich schätzt die American Cancer Society, dass im Jahr 87,110 etwa 2017 neue Fälle von Melanomen in den Vereinigten Staaten diagnostiziert werden, von denen etwa 9,730 Menschen an dieser Erkrankung sterben werden. Fordern Sie sich dieses Jahr (und jedes Jahr danach) heraus, sicher in der Sonne zu bleiben. Im Voraus decken wir die mit Melanomen verbundenen Risiken sowie die Sonnenschutzmaßnahmen ab, die Sie ergreifen müssen. 

WER IST RISIKO?

Jeden. Niemand – wir wiederholen es, niemand – ist immun gegen Melanome oder anderen Hautkrebs. Laut der American Cancer Society ist das Melanom jedoch bei Weißen mehr als 20-mal häufiger als bei Afroamerikanern. Darüber hinaus steigt das Risiko, an einem Melanom zu erkranken, mit zunehmendem Alter: Das Durchschnittsalter bei Diagnose liegt bei 63 Jahren. Allerdings leiden oft Menschen unter 30 Jahren darunter. Tatsächlich ist das Melanom die zweithäufigste Form von Krebs bei Frauen im Alter von 15 bis 29 Jahren. Darüber hinaus haben laut der American Academy of Dermatology Menschen mit mehr als 50 Muttermalen, atypischen Muttermalen oder großen Muttermalen ein erhöhtes Risiko, ein Melanom zu entwickeln, ebenso wie Menschen mit heller Haut und Sommersprossen. 

Risikofaktoren

1. Exposition gegenüber natürlichem und künstlichem UV-Licht.

Die Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung – ob von der Sonne, vom Solarium oder beidem – ist nicht nur ein Risikofaktor für Melanome, sondern für alle Hautkrebsarten. Allein die Eliminierung dieses Risikofaktors könnte laut AAD dazu beitragen, jährlich mehr als drei Millionen Fälle von Hautkrebs zu verhindern.

2. Erhöhte Sonnenexposition während der Kindheit und während des gesamten Lebens.

War Ihre Kindheit erfüllt von langen Strandtagen in der Sonne? Wenn Ihre Haut nicht richtig geschützt wurde und Sie unter Sonnenbrand gelitten haben, sind Ihre Chancen, ein Melanom zu entwickeln, möglicherweise höher. Selbst ein schwerer Sonnenbrand in der Kindheit oder Jugend kann laut AAD die Wahrscheinlichkeit einer Person, ein Melanom zu entwickeln, nahezu verdoppeln. Darüber hinaus kann das Melanom bei Menschen über 65 Jahren aufgrund ihrer lebenslangen Exposition gegenüber UV-Strahlung häufiger auftreten.

3. Solariumexposition

Bronzene Haut kann Ihre Gesichtszüge ergänzen, aber dies mit einem Indoor-Solarium zu erreichen, ist eine schreckliche Idee. Die AAD warnt davor, dass Solarien das Melanomrisiko erhöhen, insbesondere bei Frauen im Alter von 45 Jahren und jünger. Egal wie Sie es schneiden, vorübergehend sonnenverbrannte Haut ist es niemals wert, ein Melanom zu bekommen.

4. Familiengeschichte von Hautkrebs

Hatten Sie Hautkrebs in Ihrer Familie? Die AAD gibt an, dass Menschen mit einer Familiengeschichte von Melanomen oder Hautkrebs ein erhöhtes Risiko haben, ein Melanom zu entwickeln.

WIE SIE SICH SCHÜTZEN

1. Tragen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel

Der sicherste Weg, um Ihr Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, zu verringern? Schützen Sie Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne, indem Sie Schatten suchen, Schutzkleidung tragen und einen Breitband-Sonnenschutz mit einem LSF von 30 oder höher auftragen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Menge Sonnencreme auftragen und mindestens alle zwei Stunden erneut auftragen. Wenden Sie die Anwendung früher an, wenn Sie schwitzen oder schwimmen. Glücklicherweise haben wir mehrere Sonnenschutzmittel, die nach Hauttyp gefiltert sind!

2. Vermeiden Sie Sonnenbänke

Wenn Sie süchtig nach Solarien oder Höhensonne sind – Quellen künstlicher UV-Strahlung – ist es an der Zeit, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden. Entscheiden Sie sich stattdessen für Selbstbräuner für einen gebräunten Glanz. Keine Sorge, auch hier sind wir für Sie da. Wir teilen hier unsere liebsten Selbstbräuner!

3. Buchen Sie einen Hautcheck bei Ihrem Dermatologen.

Die AAD ermutigt alle, ihre Haut regelmäßig selbst zu untersuchen und auf Anzeichen von Hautkrebs zu prüfen. Besuchen Sie mindestens einmal im Jahr einen zertifizierten Dermatologen für einen gründlicheren und gründlicheren Hautscan. Achten Sie auf Veränderungen in Größe, Form oder Farbe eines Leberflecks oder einer anderen Hautläsion, auf ein Wachstum auf der Haut oder auf eine Wunde, die nicht heilen will. Wenn etwas verdächtig aussieht, suchen Sie sofort einen Dermatologen auf.