Der ultimative Leitfaden zur Hautpflege beim Sport im Freien

Von Beachvolleyball und Wellenreiten bis hin zum Schwimmen im Pool nach Softballspielen in der Sonne, es ist offiziell Saison für Outdoor-Sportarten. Während das Laufen im Freien gut für unsere Gesundheit und unseren Körper ist, können diese langen Stunden in der Sonne verheerend für unsere Haut sein. Stellen Sie also sicher, dass Sie und Ihre Haut bereit sind, bevor Sie diesen Frühling oder Sommer auf die Wiese, in den Pool oder an den Strand gehen. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Wir haben Sie abgedeckt! Schauen Sie sich unten unseren vollständigen Outdoor-Hautpflege-Leitfaden an! 

HAUTPFLEGE-REGEL #1 FÜR OUTDOOR-SPORTARTEN: SONNENCREME VERWENDEN 

Während Sie an 365 Tagen im Jahr einen Breitband-Sonnenschutz tragen sollten, sollten Sie in den wärmeren Monaten noch konsequenter auf das Auftragen von Sonnenschutzmitteln achten, insbesondere beim Sport im Freien. Wählen Sie für den Körper einen Breitband-Sonnenschutz, der sowohl wasserfest ist als auch einen hohen Lichtschutzfaktor aufweist, wie z. B. Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen von La Roche-Posay. Dieser Dry-Touch-Sonnenschutz ist bis zu 80 Minuten wasserfest, was großartige Neuigkeiten für diejenigen sind, die an einer der aktivsten Aktivitäten des Sommers teilnehmen. Das Beste an dieser Sonnencreme? Zusätzlich zum UV-Schutz ist die Formel nicht komedogen, sodass Sie sich keine Sorgen um verstopfte Poren machen müssen. Unabhängig vom Lichtschutzfaktor sollten Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen. Aber wenn Sie schwitzen oder schwimmen, sollten Sie zur Sicherheit mindestens alle 40 Minuten erneut auftragen.

Wenn Sie Ihr Gesicht vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützen, sollten Sie Ihren Schutz verdoppeln, indem Sie Schutzkleidung und einen Sonnenschutz mit breitem Spektrum tragen, wie zum Beispiel den Sonnenschutz La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Dieses antioxidative Sonnenschutzserum kombiniert die Kraft von Sonnenschutz mit Ein hochwirksamer Antioxidantien-Komplex zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne und zur Vorbeugung von Schäden, die sich in feinen Linien, dunklen Flecken oder Falten zeigen können. 

Zu guter Letzt die Lippen nicht vergessen! Schützen Sie Ihre Lippen, indem Sie eine Lippenpflege mit Sonnenschutz auftragen. Da Ihre Lippen kein Melanin in ihrer Haut haben, können sie jeden Sonnenschutz verwenden, den sie bekommen können. Holen Sie sich eine Formel, die vor UV-Strahlen schützt und gleichzeitig Ihre Lippen an Sommertagen und darüber hinaus mit Feuchtigkeit versorgt.  

HAUTPFLEGE-REGEL FÜR OUTDOOR-SPORT NR. 2: TRINKEN SIE MEHR!

All dieses Herumlaufen kann Sie zum Schwitzen bringen und Sie wiederum austrocknen. Um hydratisiert zu bleiben, denken Sie daran, eine Wasserflasche mitzunehmen, wenn Sie nach draußen gehen. Wenn das einfache alte H2O nicht Ihr Ding ist, würzen Sie es mit Früchten und Kräutern, um ihm einen Geschmack zu verleihen. Wir teilen hier drei unserer Lieblingsrezepte für Spa-inspirierte Fruchtwasser..  

HAUTPFLEGEREGEL FÜR OUTDOOR-SPORTARTEN #3: WASCHEN SIE IHR GESICHT

Nach dem Schwitzen – mit oder ohne Make-up – ist es wichtig, den Schweiß und das Öl von der Hautoberfläche abzuwaschen. Das Überspringen dieses sehr wichtigen Hautpflegeschritts kann zu verstopften Poren und Pickeln führen. Unsere Fachberaterin Dr. Lisa Jeanne empfiehlt, Ihre Haut spätestens 10 Minuten nach dem Schwitzen zu reinigen. Um die Dinge einfacher zu machen, legen Sie Abschminktücher oder ein nicht auszuspülendes Reinigungsmittel wie Mizellenwasser in Ihre Strand- oder Sporttasche. Мы рекомендуем Ultramizellares Wasser von La Roche-Posay. Diese beruhigende Formel entfernt sanft Schmutz, Schweiß, Öl oder Unreinheiten von der Hautoberfläche, bevor sie Schaden anrichten können. Wenn Sie mehr auf Servietten stehen, probieren Sie die Effaclar-Servietten von La Roche-Posay.

HAUTPFLEGE-REGEL FÜR OUTDOOR-SPORTARTEN #4: VERPFLEGEN SIE IHRE HAUT MIT FEUCHTIGKEIT 

Nachdem Sie Ihr Gesicht von Schweiß und überschüssigem Talg gereinigt haben, tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf, so wie Sie es nach der Reinigung während Ihrer normalen Hautpflegeroutine tun würden. Wir empfehlen, etwas Leichtes zu verwenden, wie die Toleraine Double Repair Moisturizer von La Roche-Posay. Diese leichte Feuchtigkeitscreme versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, um die schützende Feuchtigkeitsbarriere wiederherzustellen. Es funktioniert sogar, um überschüssiges Öl zu kontrollieren!  

HAUTPFLEGEREGEL #5 FÜR OUTDOOR-SPORTARTEN

Nachdem Sie den ganzen Tag in der Sonne gelaufen sind, braucht Ihre Haut möglicherweise ein kleines Tonikum in Form eines Gesichtssprays. Gesichtssprays sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Teint mit schneller Feuchtigkeitszufuhr und oft ein paar anderen Hautpflege-Leckereien aufzufrischen! Wenn wir unterwegs sind, lieben wir das Thermalwasser von La Roche-Posay. Nur ein Sprühstoß sorgt für ein sofortiges beruhigendes Gefühl. Bewahren Sie Ihr Gesichtsspray für zusätzlichen Kühlkomfort im Kühlschrank auf. Nach dem Schwitzen sind Sie sofort erfrischt.