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Schwitzen für die Haut: Wie Bewegung den Teint verbessert

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Dass Bewegung gut für den Körper ist, ist kein Geheimnis. Vom Herzen über die Lunge bis hin zu straffen Muskeln kann ein wenig Bewegung viel bewirken, aber kann sie auch der Haut zugute kommen? Entsprechend Amerikanische Akademie für Dermatologie, Ja, kann es.

Die Organisation sagt, die Forschung habe gezeigt, dass „moderate Bewegung die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken kann“. Was wiederum „Ihrer Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen kann“, was bedeutet, dass regelmäßige Bewegung die perfekte Ergänzung zu der kürzlich gekauften Anti-Aging-Tagescreme sein kann. Abgesehen davon, dass Sie jünger aussehen, kann Schwitzen auch dazu beitragen, Ihre Haut zu straffen, Anspannungen aus Körper und Geist zu lösen und Ihnen auch dabei helfen, gut zu schlafen. was Wunder für die Haut bewirken kann. Bist du motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen oder dich endlich für einen neuen Trainingskurs anzumelden? Gut. Lassen Sie es jetzt fallen und geben Sie uns 50 … wir meinen, lesen Sie weiter, weil wir tief in drei große Vorteile von Bewegung für Ihre Haut eintauchen. 

TONIEREN SIE IHRE MUSKELN

Burpees, Kniebeugen und Beinpressen können der Fluch unserer Existenz sein, besonders während des letzten Satzes. Der mit diesen Übungen verbundene Leidensdruck lässt sich jedoch in vielerlei Hinsicht rechtfertigen. Das Heben von Gewichten und andere Körpergewichtsübungen lassen Ihre Muskeln straffer und straffer erscheinen.

LÖSEN SIE STRESS AUS IHREM GEIST… UND IHRER HAUT

Haben Sie schon einmal von einem Runner's High gehört? Bewegung kann helfen, Anspannung und Stress abzubauen, indem Endorphine in Ihrem Körper freigesetzt werden, was Sie in einen Zustand der Euphorie versetzen kann. Dabei könnten Sie feststellen, dass Ihre Gedanken von dem abdriften, was Sie vor dem Training gedacht haben. Dies wiederum kann dazu beitragen, den negativen Auswirkungen von Stress auf die Haut entgegenzuwirken. 

ERHALTEN SIE EINEN BESSEREN NACHTSCHLAF

Ob Sie es glauben oder nicht, Bewegung kann einen guten Schlaf fördern, da körperliche Aktivität all die zusätzliche Energie verbrennen kann, die Sie stundenlang nach dem Aufwachen im Bett hält. Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Ihre Haut, wenn sie strahlend und ausgeruht aussehen soll. Kein Wunder, dass es der Traum der Schönheit genannt wird!