Der richtige Umgang mit fettiger Kopfhaut

An einem guten Tag schaffen wir es, aus dem Bett aufzustehen, unsere morgendliche Hautpflege zu machen, ein wenig Make-up aufzulegen und unsere Haare zu frisieren, um vor einem vollen Arbeitstag zu frühstücken. Leider kommen diese guten Tage nicht so oft, wie wir möchten, weshalb wir immer nach Lösungen suchen, um die Zeit, die wir für unsere Schönheitsroutine aufwenden, zu halbieren, wie zum Beispiel zu versuchen, dafür zu sorgen, dass unsere Haare anbleiben Tage am Ende, waschen Sie Ihre Haare nicht. Haare - keine Schande, das haben wir alle schon mal gemacht. Aber wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, kann es sich anfühlen, als müssten Sie Ihr Haar ständig shampoonieren, um fettige Strähnen loszuwerden, und im Gegenzug zu viel Zeit damit verbringen, Ihr Haar zu stylen und sich allgemein um Ihre Kopfhaut zu kümmern. Aber keine Sorge. Wir haben Anabel Kingsley, Brand President und Philip Kingsley Consultant Trichologist, konsultiert, um die Ursachen von fettiger Kopfhaut zu verstehen und wie man damit umgeht. 

Was verursacht fettige Kopfhaut?

Wenn sich Ihr Haar weich und beschwert anfühlt und Ihre Kopfhaut schuppt, Pickel hat und juckt, haben Sie höchstwahrscheinlich eine fettige Kopfhaut. Laut Kingsley gibt es viele Ursachen für fettige Kopfhaut. Die erste und wahrscheinlich offensichtlichste ist, dass Sie Ihr Haar nicht oft genug shampoonieren. „Ihre Kopfhaut ist eine Haut, die Tausende von Talgdrüsen enthält“, sagt Kinglsey. „Genauso wie die Haut im Gesicht muss auch die Kopfhaut regelmäßig gereinigt werden.“ Ein weiterer Grund, warum Sie weniger Kontrolle haben, ist Ihr Menstruationszyklus. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Kopfhaut vor und während Ihrer Periode fettiger und vielleicht sogar ein wenig picklig wird. Stress spielt auch eine Rolle bei der Fettigkeit der Kopfhaut, da er den Androgenspiegel (männliches Hormon) erhöhen und eine Talgüberladung verursachen kann. Und wenn Sie feines Haar haben, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass Ihre Kopfhaut zu schnell fettig wird. „Das liegt daran, dass jeder Haarfollikel an einer Talgdrüse befestigt ist und Menschen mit feiner Haarstruktur mehr Haare auf der Kopfhaut und damit mehr Talgdrüsen haben als Haare mit jeder anderen Struktur.“ Eine sehr fettige Kopfhaut kann laut Kingsley auch ein Zeichen für das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) sein, das andere Symptome wie Gesichtsbehaarung und Akne hat. 

Wie man mit fettiger Kopfhaut umgeht

„Genau wie die Haut in Ihrem Gesicht kann Ihre Kopfhaut von einer wöchentlich gezielten Maske und einem täglichen Toner profitieren“, sagt Kingsley. Wenn Sie eine fettige und schuppige Kopfhaut haben, verwenden Sie eine wöchentliche Kopfhautmaske, die Ihre Kopfhaut sanft exfoliert und reinigt. Wir lieben Kiehl's Deep Micro Scalp Exfoliator wegen seiner Fähigkeit, die Kopfhaut zu reinigen und zu peelen, um die Kopfhaut gesund zu halten. Kingsley empfiehlt außerdem die Verwendung eines täglichen Kopfhauttoners, der adstringierende Inhaltsstoffe wie Hamamelis enthält, um überschüssigen Talg zu absorbieren, wie z. B. der Philip Kingsley Scalp Toner. Erfahren Sie mehr über den Umgang mit fettiger Kopfhaut:

Tipp Nr. 1: Erhöhen Sie die Shampoo-Menge

„Wenn Sie fettige Kopfhaut haben und Ihre Haare weniger als jeden zweiten Tag waschen, erhöhen Sie die Häufigkeit der Haarwäsche“, sagt Kingsley. Sie empfiehlt auch die Verwendung eines antimikrobiellen Shampoos wie Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo.

Tipp Nr. 2: Tragen Sie den Conditioner nur auf die Haarspitzen auf 

Das Auftragen von Conditioner auf die Haarwurzeln macht es nur schwerer. Kingsley empfiehlt, das Produkt auf die Mitte und die Enden der Strähnen aufzutragen. Brauchen Sie eine neue Klimaanlage? Probieren Sie L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner.

Tipp Nr. 3: Halten Sie Ihren Stresslevel niedrig 

Wir wissen, dass dies leichter gesagt als getan ist, aber Kingsley sagt, dass ein hohes Maß an Stress die Talgproduktion erhöhen kann. Um Fettigkeit zu vermeiden, versuchen Sie, wann immer möglich, Yoga- oder Pilates-Kurse zu nehmen und regelmäßig Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren.

Tipp #4: Achte darauf, was du isst

„Wenn Sie eine fettige, juckende, schuppige Kopfhaut haben, reduzieren Sie fettreiche Milchprodukte und sehr zuckerhaltige Lebensmittel“, sagt Kingsley.