Skin Sleuth: Was ist Vitamin C und wie wirkt es?

Vitamin C, wissenschaftlich bekannt als Ascorbinsäure, sollte ein fester Bestandteil Ihrer Hautpflegeroutine sein. starkes Antioxidans hat Anti-Aging-Eigenschaften, schützt die Haut vor freie Radikale und hilft erhellen den gesamten Teint. Um herauszufinden, wie Vitamin C wirkt und worauf Sie achten sollten, wenn Sie diesen wirkungsvollen Inhaltsstoff in Ihre Hautpflegeroutine integrieren, haben wir uns an folgende Adresse gewandt: Dr. Paul Jarrod Frank, zertifizierter Dermatologe in New York. 

Was ist Vitamin C?

Vitamin C ist ein Antioxidans, das natürlicherweise in Zitrusfrüchten und dunklem Blattgemüse vorkommt. Insgesamt tragen Antioxidantien dazu bei, schädliche freie Radikale zu bekämpfen, die zu Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie feinen Linien, Falten und Verfärbungen führen können. „Wenn Vitamin C Ihrer täglichen Routine hinzugefügt wird, bietet es eine Reihe von Vorteilen, von der Gleichmäßigkeit des Hauttons über die Reduzierung der Pigmentierung bis hin zum Schutz der Haut vor den sichtbaren Auswirkungen von Umweltverschmutzung“, sagt Dr. Frank. „Es ist ein starkes Antioxidans, das in Kombination mit Lichtschutzfaktor ein zusätzlicher Anti-UV-Booster sein kann.“ Entsprechend Zeitschrift für klinische und ästhetische Dermatologie, die tägliche Anwendung von 10 % topischem Vitamin C über 12 Wochen reduzierte Fotoabdrücke (oder Anzeichen von Sonnenschäden) und verbesserte das Erscheinungsbild von Falten. 

Worauf Sie beim Kauf von Vitamin C in Hautpflegeprodukten achten sollten

Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welches Vitamin C für Sie am besten geeignet ist, Ihren Hauttyp, sagt Dr. Frank. „Vitamin C in Form von L-Ascorbinsäure ist am wirksamsten, kann jedoch trockene oder empfindliche Haut reizen“, sagt er. „Für reifere Haut ist THD-Ascorbinsäure fettlöslich und in einer feuchtigkeitsspendenderen Lotionsform erhältlich.“ 

Damit es wirksam ist, sollte Ihre Formel zwischen 10 und 20 % Vitamin C enthalten.  „Die besten Vitamin-C-Formulierungen enthalten auch andere Antioxidantien wie Vitamin E oder Ferulasäure“, sagt Dr. Frank. Empfohlen für fettige Haut SkinCeuticals CE Ferulic mit 15 % L-Ascorbinsäure, das Vitamin C mit 1 % Vitamin E und 0.5 % Ferulasäure kombiniert. Versuchen Sie es mit trockener Haut L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin-C-Serum, das 10 % Vitamin C mit Hyaluronsäure kombiniert, um Feuchtigkeit anzuziehen.

Vitamin-C-Produkte sind lichtempfindlich und sollten stets kühl und dunkel gelagert werden. Sie müssen in einer dunklen oder undurchsichtigen Verpackung geliefert werden, um Oxidation zu verhindern. Wenn die Farbe Ihres Produkts braun oder dunkelorange wird, ist es an der Zeit, es zu ersetzen, sagt Dr. Frank.

So integrieren Sie Vitamin C in Ihren Alltag

Vitamin C ist ein toller erster Schritt in Ihre tägliche Hautpflegeroutine. Tragen Sie zunächst das Vitamin-C-Serum auf die frisch gereinigte Haut auf, tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf und fügen Sie anschließend Sonnenschutzmittel hinzu, um den UV-Schutz zu verbessern. 

Woher weiß ich, ob mein Vitamin-C-Serum wirkt?

„Wie bei jeder topischen Anwendung braucht es Zeit, um die Vorteile zu erkennen“, sagt Dr. Frank. „Bei fortgesetzter Anwendung und mit dem richtigen Produkt sollten Sie einen helleren und strahlenderen Teint mit einer leichten Reduzierung der Pigmentierung sehen. Das gelingt nur mit Konstanz und einer Kombination aus gutem Vitamin C und Sonnenschutz.“